ЗОЖ

Мифы о здоровом образе жизни. Часть 2

В предыдущей статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 1» мы начали описывать самые спорные моменты касательно ЗОЖ (здоровый образ жизни).

images-cms-image-000013791
Мифы о здоровом образе жизни:

  1. Такой режим подходит только молодым людям. Конечно своё здоровье необходимо беречь еще с молодого возраста, однако это не значит, что с пожилом возрасте нужно махнуть на себя рукой. Помимо этого, в достатоно зрелом возрасте у человека появляется больше свободного времени, чтобы должным образом следить за собой. К, примеру, если вы на пенсии, то можете спокойно больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, помочь своим детям и проводить время с внуками. Заниматься огородом, где вы будите выращивать чистые продукты и использовать их для новых и полезных блюд. Можно так же развиваться и на интеллектуальном уровне, больше читать, записаться на курсы или даже получить еще одно образование. Главное необходимо помнить, что никогда не поздно привнести в свою жизнь что-то новое и полезное.

  2. Против генетики нет способов борьбы. Действительно, генетическая предрасположенность к различным заболеванием — сильная штука, которая может передаться нам от родителей. Однако насколько её динамика развития будет сильна это уже будет зависеть от образа жизни. К, примеру, можно отказаться от лишнего количества сахара, жира или соли, что позитивно скажется на весе и обмене веществ. Эти же действия помогут при борьбе с диабетом или болезнью почек. Таким образом, если вы сталкиваетесь с проблемами, то не стоит сразу винить наследственность от родителей, ведь иногда стоит обратить внимание на свои собственные, жизненные привычки.

  3. Здоровый образ жизни — скучное занятие. Находясь в депрессии или испытывая постоянное ощущение скуки, не говорит о том, что вы перешли на ЗОЖ, а как раз напротив — вы отдалились от этого способа жизни. Правильное питание и постоянная физическая нагрузка способна вывести человека из депрессии. К, примеру, те же регулярные прогулки на свежем воздухе, поднимают человеку настроение и способны повысить выработку в организме гормонов счастья. Это самый полезный и дешевый способ поднять себе настроение, чем та же выпивка или другие вредные привычки, которые только негативно скажутся на вашем здоровье.

Узнать об остальных ошибочных заблуждений насчет здорового образа жизни можно в статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 3».

Видео: «Мифы о здоровом образе жизни»


TEXT.RU - 100.00%

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: