Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » ЗОЖ

Мифы о здоровом образе жизни. Часть 2

Добавлено на 4 февраля 2016 – 12:18

В предыдущей статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 1» мы начали описывать самые спорные моменты касательно ЗОЖ (здоровый образ жизни).

images-cms-image-000013791
Мифы о здоровом образе жизни:

  1. Такой режим подходит только молодым людям. Конечно своё здоровье необходимо беречь еще с молодого возраста, однако это не значит, что с пожилом возрасте нужно махнуть на себя рукой. Помимо этого, в достатоно зрелом возрасте у человека появляется больше свободного времени, чтобы должным образом следить за собой. К, примеру, если вы на пенсии, то можете спокойно больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, помочь своим детям и проводить время с внуками. Заниматься огородом, где вы будите выращивать чистые продукты и использовать их для новых и полезных блюд. Можно так же развиваться и на интеллектуальном уровне, больше читать, записаться на курсы или даже получить еще одно образование. Главное необходимо помнить, что никогда не поздно привнести в свою жизнь что-то новое и полезное.

  2. Против генетики нет способов борьбы. Действительно, генетическая предрасположенность к различным заболеванием — сильная штука, которая может передаться нам от родителей. Однако насколько её динамика развития будет сильна это уже будет зависеть от образа жизни. К, примеру, можно отказаться от лишнего количества сахара, жира или соли, что позитивно скажется на весе и обмене веществ. Эти же действия помогут при борьбе с диабетом или болезнью почек. Таким образом, если вы сталкиваетесь с проблемами, то не стоит сразу винить наследственность от родителей, ведь иногда стоит обратить внимание на свои собственные, жизненные привычки.

  3. Здоровый образ жизни — скучное занятие. Находясь в депрессии или испытывая постоянное ощущение скуки, не говорит о том, что вы перешли на ЗОЖ, а как раз напротив — вы отдалились от этого способа жизни. Правильное питание и постоянная физическая нагрузка способна вывести человека из депрессии. К, примеру, те же регулярные прогулки на свежем воздухе, поднимают человеку настроение и способны повысить выработку в организме гормонов счастья. Это самый полезный и дешевый способ поднять себе настроение, чем та же выпивка или другие вредные привычки, которые только негативно скажутся на вашем здоровье.

Узнать об остальных ошибочных заблуждений насчет здорового образа жизни можно в статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 3».

Видео: «Мифы о здоровом образе жизни»


TEXT.RU - 100.00%

Материалы по теме:

5 основных правил здорового образа жизни. Часть 3
Продолжаем наш цикл относительно здорового образа жизни и его основных правил. В предыдущих частях мы уже сказали, что питание физическая нагрузка и отказ от ...
5 основных правил здорового образа жизни. Часть 2
В этой статьи мы продолжаем описывать пять неотъемлемых компонентов здорового образа жизни.  В предыдущей части статьи: «5 основных правил здорового образа жизни. Часть 1» ...
5 основных правил здорового образа жизни
Многие люди мечтают о красивой фигуре и подтянутом теле, однако одними только диетами этого не достичь. Для того, чтобы ваше тело было в форме  ...
Как вывести токсины из организма. Часть 3
В предыдущей статье: «Как вывести токсины из организма. Часть 2» мы рассмотрели всевозможные варианты при острой интоксикации, а так же способы очистить организм в ...
Мифы о здоровом образе жизни. Часть 3
В предыдущей статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 2» мы описывали ошибочные мнения относительно ЗОЖ и в этой статье мы закончим наш цикл ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: