ЗОЖ

Мифы о здоровом образе жизни. Часть 3

В предыдущей статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 2» мы описывали ошибочные мнения относительно ЗОЖ и в этой статье мы закончим наш цикл мифов.

116936_or-660x439

Мифы о здоровом образе жизни:

  1. Те, кто ведет здоровый образ жизни, испытывает одиночество. Тут, как раз случай идет наоборот. Люди могут перенимать привычки друг друга, однако примечательно здесь то, что полезными привычками заражаются намного быстрее. К, примеру, если вы бросите курить, то вашему примеру через некоторое время последуют друзья и коллеги по работе. Так же, если вы занимаетесь частыми утренними пробежками или спортивной ходьбой, то можете легко встретить единомышленников, которые с радостью составят вам компанию.

  2. Придерживание здоровым привычкам требует много средств. Многие ошибочно полагают, что сбалансирование питание включает в себя только дорогие продукты, ту же семгу или салаты из авокадо. На самом деле в рацион можно включать совершенно недорогие продукты, которые есть в каждом магазине. Сложный углевод в виде перловой каши выйдет дешевле риса, но при этом сможет насытить всеми необходимыми микроэлементами. Филе курицы стоит намного дешевле колбасы, но при этом даст белок и минимум жира, а вот обычные яблоки и апельсины сравняются с заморскими ананасами и памелами. Так же не обязательно ходить в спортзал, чтобы тренироваться, можно осуществлять пробежки на улице, гулять с семьей, а тщательная уборка в квартире будет не хуже фитнеса.

  3. Здоровый образ жизни не дает заметных результатов. Конечно, если вашей целью является радикальное похудение, то ЗОЖ не сравниться с жесткими монодиетами, однако он гарантирует постепенную потерю веса, который не вернется. Так же у вас не будет особых рельефов, как после долгих занятий в спортзале, однако кожа будет подтянутой, а мышцы в тонусе. Но, самое главное преимущество здорового образа жизни в том, что он у вас значительно улучшиться здоровье. Вы будите испытывать бодрость и хорошее настроение. Улучшиться состояние кожи, ногтей, волос, зубов, так же улучшиться работа обмена веществ и других органов. Ваша улыбка станет искренней и шире.

Таким образом, здоровый образ жизни — дешевый способ улучшить свою жизнь в лучшую сторону, сделать её более здоровой и радостной, поэтому не ленитесь и начинайте жить правильно с этого момента!

Видео: «Мифы о здоровом образе жизни»

Один комментарий

  1. Очень хороший подобран материал в этой теме, весьма грамотно построено само изложение и доведение » до ума » главной мысли статьи о здоровом образе жизни.Давненько с таким удовольствием не читал материал. Автору большой респект и благодарность.Чрезвычайно злободневно написано.

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: