Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » ЗОЖ

Мифы о здоровом образе жизни. Часть 3

Добавлено на 4 февраля 2016 – 12:41 One Comment

В предыдущей статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 2» мы описывали ошибочные мнения относительно ЗОЖ и в этой статье мы закончим наш цикл мифов.

116936_or-660x439

Мифы о здоровом образе жизни:

  1. Те, кто ведет здоровый образ жизни, испытывает одиночество. Тут, как раз случай идет наоборот. Люди могут перенимать привычки друг друга, однако примечательно здесь то, что полезными привычками заражаются намного быстрее. К, примеру, если вы бросите курить, то вашему примеру через некоторое время последуют друзья и коллеги по работе. Так же, если вы занимаетесь частыми утренними пробежками или спортивной ходьбой, то можете легко встретить единомышленников, которые с радостью составят вам компанию.

  2. Придерживание здоровым привычкам требует много средств. Многие ошибочно полагают, что сбалансирование питание включает в себя только дорогие продукты, ту же семгу или салаты из авокадо. На самом деле в рацион можно включать совершенно недорогие продукты, которые есть в каждом магазине. Сложный углевод в виде перловой каши выйдет дешевле риса, но при этом сможет насытить всеми необходимыми микроэлементами. Филе курицы стоит намного дешевле колбасы, но при этом даст белок и минимум жира, а вот обычные яблоки и апельсины сравняются с заморскими ананасами и памелами. Так же не обязательно ходить в спортзал, чтобы тренироваться, можно осуществлять пробежки на улице, гулять с семьей, а тщательная уборка в квартире будет не хуже фитнеса.

  3. Здоровый образ жизни не дает заметных результатов. Конечно, если вашей целью является радикальное похудение, то ЗОЖ не сравниться с жесткими монодиетами, однако он гарантирует постепенную потерю веса, который не вернется. Так же у вас не будет особых рельефов, как после долгих занятий в спортзале, однако кожа будет подтянутой, а мышцы в тонусе. Но, самое главное преимущество здорового образа жизни в том, что он у вас значительно улучшиться здоровье. Вы будите испытывать бодрость и хорошее настроение. Улучшиться состояние кожи, ногтей, волос, зубов, так же улучшиться работа обмена веществ и других органов. Ваша улыбка станет искренней и шире.

Таким образом, здоровый образ жизни — дешевый способ улучшить свою жизнь в лучшую сторону, сделать её более здоровой и радостной, поэтому не ленитесь и начинайте жить правильно с этого момента!

Видео: «Мифы о здоровом образе жизни»

Материалы по теме:

5 основных правил здорового образа жизни. Часть 3
Продолжаем наш цикл относительно здорового образа жизни и его основных правил. В предыдущих частях мы уже сказали, что питание физическая нагрузка и отказ от ...
5 основных правил здорового образа жизни. Часть 2
В этой статьи мы продолжаем описывать пять неотъемлемых компонентов здорового образа жизни.  В предыдущей части статьи: «5 основных правил здорового образа жизни. Часть 1» ...
5 основных правил здорового образа жизни
Многие люди мечтают о красивой фигуре и подтянутом теле, однако одними только диетами этого не достичь. Для того, чтобы ваше тело было в форме  ...
Как вывести токсины из организма. Часть 3
В предыдущей статье: «Как вывести токсины из организма. Часть 2» мы рассмотрели всевозможные варианты при острой интоксикации, а так же способы очистить организм в ...
Мифы о здоровом образе жизни. Часть 2
В предыдущей статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 1» мы начали описывать самые спорные моменты касательно ЗОЖ (здоровый образ жизни). Мифы о здоровом образе ...

One Comment »

  • Альберт:

    Очень хороший подобран материал в этой теме, весьма грамотно построено само изложение и доведение » до ума » главной мысли статьи о здоровом образе жизни.Давненько с таким удовольствием не читал материал. Автору большой респект и благодарность.Чрезвычайно злободневно написано.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: