ЗОЖ

Польза и противопоказания верховой езды

О позитивном воздействии верховой езды на здоровье было известно достаточно давно, эти эффекты были доказаны еще в середине 20 века. Стоит отметить, что польза была не только от поездок на скакуне, но и даже от простого контакта. В дальнейшем развилось такое течение, как иппотерапия, которая подразумивает лечение многих болезней посредством общения с лошадью. Главное преимущество верховой езды в том, что она подходит для взрослых и детей любого возраста.

5d0e8au-960

Польза конного спорта

Рассмотрим, чем полезен конный спорт:

  1. Первое, что отмечают ученые, так это ее благотворное влияние на психологическое состояние человека. Езда на лошади хорошо успокаивает, снимает стресс и напряжение. Помимо этого, заметно улучшается настроение. Здесь прослеживается положительное влияние конного спорта на женское здоровье, ведь слабый пол от природы более эмоциональный.
  2. Кроме того, конный спорт польза заключается в физической нагрузке, которая преобладает в верхней части тела. У человека улучшается осанка, а также прорабатываются мышцы спины, рук и пресса.
  3. Польза верховой езды наблюдается для дыхательной, двигательной и пищеварительной систем. Улучшается кровообращение.
  4. Для тех, кто желает подправить свою фигуру, лошади тоже окажутся полезным. Верховая езда помогает эффективно сжигать жир и поддерживать ваше тело в тонусе.

Противопоказания и вред конного спорта

  1. Во время езды на лошади поднимается давление и учащается сердцебиение, поэтому, если вы страдаете артериальной гипертензией или имеются проблемы с сердцем, то этот вид физической активности не для вас.
  2. Людям, которые недавно пережили инсульт или имеется тромбозы вен, также строго запрещен конный спорт в силу постоянных трясок.
  3. Не стоит заниматься конной ездой тем, у кого проблемы с малым тазом или болезни паховой области, из-за риска обострения заболевания.
  4. Беременным женщинам из-за большой нагрузки на пах и мышцы живота конный спорт запрещен.

Таким образом, если не учитывать противопоказания, то данный вид нагрузки очень приветствуется для людей любой физической подготовки и возраста. Единственное, что необходимо учесть, так это то, что для новичков обязательны курсы с инструктором, чтобы избежать падения и травм.

Видео: «Верховая езда для девочек польза и вред».

TEXT.RU - 100.00%

4 комментарии

  1. Ох ничего себе противопоказания!!! Никогда и не думала, что их столько. Вообще, если вы очень любите лошадей, но у вас нет такой возможности прокатиться верхом, вы всегда можете улучшить свое настроение и достичь умиротворения, просто пообщавшись с этим милым животным, стоя рядом, на земле. А что касается именно конного спорта, как и любого другого спорта, особенно профессионального, так тут всегда масса противопоказаний. Спасибо за отличную статью.

  2. я всего лишь один раз в жизни была верхом на коне ) как в древние времена прям, очень понравилось, есть знакомые которые профессионально занимаются конницей, физически подтягивает и расслабляет, одно общение с ними уже круто

  3. Вот и заговорили о пользе катания на лошадке.Надо больше об этом писать. Много полезного, но надо внимательно ознакомиться и с противопоказаниям. Мне очень травятся люди которые запросто общаются с животным! Я думаю, что для детей это один из лучших видов тренировка. Тем более общение с лошадкой положительно влияет на нервную систему. Вот только не везде можно найти, возможность заниматься конным спортом.

  4. наверное, конный спорт не для меня. почему-то я их очень боюсь) раз довелось залезть на лошадь, еле слезла, потому что боялась, чтоб та меня не опрокинула, да и в придачу высоты боюсь. какая-никакая, а все же высота)
    да и ведь животное чувствует, когда человек возле нее тревожится. потому и отреагировать может по-разному. потому возле лошади всегда нужно контролировать свои эмоции. а вообще я их очень люблю, лошадей. особенно наблюдать за ними со стороны)

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: