Какую пользу приносят танцы?

Мировыми докторами психологии и медицины доказана польза танцев для женщин, мужчин, детей и пенсионеров. И если для многих это занятие может показаться лишь пустой тратой времени, то стоит приостановиться и не спешить с выводами.

польза танцев для здоровья

Почему полезно танцевать?

Итак, польза танцев для здоровья женщин и мужчин заключается в следующих моментах:

  1. Самое сильное влияние идет на психологическое состояние человека. Во-первых, давно доказано, что энергичные движения в определенном порядке повышают настроение и доводят человека до радости. Если после пробуждения включать музыку и под нее собираться на работу или учебы, то в большинстве случаев ваш позитивный настрой сохраниться до конца дня. Также за счет того, что очищается разум, растут интеллектуальные способности, появляется возможность трезво смотреть на вещи.
  2. Танцы помогают снять напряжение с мышц. Несмотря на то, что вы активно двигаетесь телом, мышцы тянутся и приходят в тонус, что особенно полезно для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
  3. Укрепляют иммунную систему, поэтому есть польза танцев для детей. Также они понижают риск возникновения ишемический болезни, болезни сердца.
  4. Во время танца ваше тело двигается, что способствует улучшению обменных процессов, следовательно, все поступившие вещества быстрее перевариваются и усваиваются. Отсюда и вытекает польза танцев именно для женщин – они ведут к снижению веса.
  5. Снижение веса за счет танцев происходит и потому, что вы активно двигаетесь, сжигаете калории и прорабатываете мышечные ткани.
  6. Польза от танцев для женщин заключается еще в том, что они меняют осанку и походку. Вы становитесь грациозней и более уверенней в себе.

Самым главным преимуществом танцев является и то, что ими можно заниматься в любом возрасте и различной физической подготовке. Существует множество направлений и танцевальных школ, в которых каждый сможет подобрать то, что придется ему по душе. Главное, помнить, что наибольший эффект вы получите, если будете искренне наслаждаться процессом и полностью отдаваться ритмам энергичной музыки. И здесь не стоит стесняться, если вы до этого нигде не занимались, ведь достаточно только расслабиться и полностью положится на музыку, которая подскажет вам, что делать.

Видео: “Польза танцев для здоровья человека”.


TEXT.RU - 100.00%

4 комментариев

  1. Танцы – это хорошо) А ещё лучше, когда умеешь танцевать) Движение – это жизнь!

  2. На 100% соглашусь с автором, что танцы – это польза всегда и для всех. Более того, танцевать полезно не только желающим похудеть, но и тонким и звонким, потому как во время танцев их мышцы приходят в тонус. Ну и плюс все те позитивные моменты, которые описаны в статье. Движение – это жизнь. В любом возрасте, любой весовой категории и при любом состоянии здоровья. Пусть даже это минимальное движение, но его нужно совершать)

  3. Очень интересная статья и очень полезная. Уже научно доказано, что танцы очень позитивно влияют на человека. Во первых, это сжигание калорий, а значит отличная форма! Во вторых, ученые доказали, что танцы улучшают настроение!

  4. Многим танцы нравятся, а мне вот не очень, хотя если расценивать как изнурительные тренировки, то очень даже ничего, кому как нравится, но если расценивать как ТАНЦЫ то ну их..бубна не хватает только..одни танцоры и певцы..

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: