Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » ЗОЖ

Профилактика целлюлита. Часть 1

Добавлено на 14 июля 2016 – 18:27 6 комментариев

Наверное, почти каждая женщина, что такое целлюлит. О подобном может не подозревать только молодая девушка, а вот дамам старше 30-ти лет такое проявление бугарков на коже очень даже и знакомо. Однако нынешний образ жизни и неправильное питание может привести к тому, что и молоденькие девушки не достигшие и возраста 25 лет могут столкнуться с данным заболеванием. Чтобы этого не произошло и ваша корка не покрылась известной «апельсиновой» коркой необходимо следить за собой и придерживаться мер по профилактике целлюлита.

popo

Профилактика целлюлита

Современные методы профилактики целлюлита помогут активно бороться с зарождением целлюлита или избежать его появление в дальнейшем. Так же не стоит сильно расслабляться, если вам 20 и ваша кожа выглядит отлично, то это далеко не является гарантом того, что уже через год она будет такой же.  Опасность образования целлюлит присутстув4ует всегда, особенно если у женщин в вашей семьи она наблюдается. Генетическая предрасположенность – сильная вещь.

Питание

Питание может стать ключевым моментом в образовании «апельсиновой» корки. Внимательно следите за тем, что вы едите и старайтесь исключит те продукты, которые оказывают нагрузку на работу ЖКТ. К таким продуктам относятся:  сухарики, чипсы, консервы, копчености, полуфабрикаты, соусы, мучное, шоколад, газированные напитки, спиртное,  колбасы и так далее. Так же стоит сменить способ приготовления продуктов, исключить жарку.  Необходимо использовать варку, тушение, запекание и т.д. Старайтесь больше есть овощей, фрукты и каши, они не только вмещают малое количество калорий, но так же помогают вывести из организма вредные токсины и шлаки. Овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде, так как во время варки они теряют большое количество витаминов и минералов.  Салаты заправляйте только растительным маслом, не используйте майонез и другие соусы. Обязательно не забывайте употреблять достаточное количество воды (примерно 1-1,5 литра в сутки, не считая чаи кофе и другое).  Так же обязательно правильно питайтесь, разбивая пищу на три-пять порций, за четыре часа до сна не кушайте тяжёлые продукты.

Узнать о других мерах, которые позволят вам избежать появление ненавистных бугарков, можно во второй части статьи: «Профилактика целлюлита. Часть 2»

Видео: «Профилактика целлюлита»


TEXT.RU - 100.00%

Материалы по теме:

Спорт против целлюлита. Часть 2
Продолжаем статью: «Спорт против целлюлита. Часть 2» и опишем еще несколько эффективных видов спорта, которые помогут вам убрать целлюлит. Спорт против целлюлита Бодифлекс Тоже это вид из ...
Спорт против целлюлита. Часть 1
Убрать целлюлит желают многие девушки, так как сейчас это достаточно распространенная проблема. Непривлекательные бугры на разных зонах тела появляются по разным причинам, основные из ...
Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 3
В этой части статьи мы завершим описывать наиболее популярные и эффективные антицеллюлитные обертывания. Эффективные виды антицеллюлитного обертывания С зеленным чаем Для этого обертывания стоит выбрать чистый зеленый ...
Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 2
В этой части статьи мы продолжаем рассказывать от том, какие существуют эффективные виды антицеллюлитного обертывания в домашних условиях. Эффективные виды антицеллюлитного обертывания Кофейное Еще один популярный способ ...
Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 1
Условно антицеллюлитное обертывание в домашних условиях можно поделить на два типа: холодное и горячее.  Они различаются по ингредиентам, которые используются и своим свойствам. Эффективные виды ...

6 комментариев »

  • Драгомирова Екатерина:

    И тут уже волей-неволей начинаешь критически относиться к себе и своему телу. Особенно это актуально сейчас, летом, когда мы максимально оголяем своё тело, носим кроткие платья, юбочки и шортики. Да-да, деовньки, и я не исключению. Вот и залезла сюда, и вы знаете, прочситав эту статью, я поняла, как не сесть в лужу из целлюлита, тепрь «онли» праильное питание. И конечно же, спасибо за профилактическую статью 🙂

  • Ксю:

    Профилактика этого чуда природы несомненно нужна, но я читаю в статье только лишь обычные даже не советы, а как первая буква букваря, это же и так понятно и про воду, и про чипсы, вобщем относится это абсолютно ко всему

  • Анечка:

    в нашем мире очень трудно соблюдать режим питания и не кушать перед сном, а если с работы приходишь в 8, пока приготовишь и 9, и спать потом 4 часа не проходит

  • Лариса Ива:

    Целлюлит это кожа на теле как у апельсина, вся в ямочку. Не красиво. С этим надо как-то бороться. Крема, физическая нагрузка,ванны. К сожалению многие девушки не придают значения целлюлиту.Спасибо Вам за вшу статью.

  • Катя:

    Ой, спасибо за вашу статью. Хочется всегда хорошо выглядеть, что бы в купальнике не стыдно было ходить, да и мужа радовать красивыми ножками без целлюлита. буду теперь следить за тем, что ем!

  • Кристина:

    Прочитала статью и лишний раз убедилась, что правильное и здоровое питание влияет не только на хорошее самочувствие, но и положительно сказывается на внешнем виде, в том числе и на коже.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: