Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Красота и здоровье, Худеем, сжигая жир

Гормоны и лишний вес. Часть 1

Добавлено на 5 февраля 2016 – 11:58 4 комментария

Порой встречаются люди, которые ведут одинаковый образ жизни и питаются по одному рациону, однако их вес может сильно различаться. Такое явление часто связывают с метаболизмом. Многие ошибочно считают, что хороший обмен веществ зависит только от активности жизни и сбалансированного питания, однако есть еще один факторов, влияющий на него — гормоны.

fotolia_21263758_subscription_xl_6_4

Гормонов существует множество в нашем организме и каждый из них отвечает за определенные процессы, в нашем случае, гормоны выступают активным веществом, регулирующий обмен веществ. Метаболизм у нас протекает в двух процессах и для каждого из них необходим свой гормон:

  • катаболизм — первый процесс метаболизма, его еще называют разрушительным, так как он расщепляет поступившие в организм вещества, в последствии высвобождая энергию и строительные элементы для клеток;

  • анаболизм — следующий процесс метаболизма, именующий, как созидательный. Он помогает восстановить клетки и ткани, затрачивая энергию, полученную во время предыдущего процесса.

На основе этого можно сказать, что для обмена веществ существуют два вида гормонов: гормоны-разрушители и гормоны-созидатели. Сейчас мы рассмотрим каждый из них.

Гормоны-разрушители. Для нашего тела основным источником энергии является глюкоза, и чтобы она могла впитаться в клетки, её необходимо вывести из запасов, принимающих вид углеводов гликогена, и для это существует несколько гормонов:

  • глюкоган — вырабатывается клетками поджелудочной железы. Он начинает активироваться, когда мышцам необходима срочная подпитка;

  • кортизол — начинает вырабатываться при резком наступлении неприятных моментов, к, примеру, стрессе. Он идет из надпочечников и стимулирует увеличение глюкозы в крови, параллельно с этим увеличивается кровянное давление для лучшей всасываемости. Правда у кортизола есть один малоприятный побочный эффект — он снижает эффективность работы иммунной системы, именно поэтому после сильного стресса человек начинает болеть;

  • адреналин — так же можно отнести к гормону, который вырабатывается во время стресса, но здесь стимулятором является более сильное чувство, такое, как страх или вспышка гнева. Его выброс насыщает все клетки организма кислородом. Он так же вырабатывается надпочечниках и ускоряет работу сердца, а так же сокращение легких, заставляя поглощать их больше кислорода.

Узнать больше о гормонах и их влияние на вес можно в следующей части статьи: «Гормоны и лишний вес. Часть 2».

Видео: «Гормоны и лишний вес»


TEXT.RU - 100.00%

Материалы по теме:

Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 3
В предыдущей статье: «Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 2» мы рассмотрели вторую группу гормонов, относящуюся к стероидным. Теперь же мы опишем последний ...
Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 2
В предыдущей статье: «Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 1» мы рассмотрели первую группу гормонов под названием белково-пептидная, теперь же перейдем ко второй ...
Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 1
Гормоны отыгрывают важную роль в жизни человека, так как оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме. Их существует много видов, а основная классификация ...
Гормоны: виды и влияние на организм
Организм человека — весьма сложная система, которая работает благодаря взаимосвязанным процессам. При этом именно гормоны оказывают влияние на все жизненно важные функции человека. От ...
Гормоны и лишний вес. Часть 2
В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим ...

4 комментария »

  • Алла:

    Получила очень полезную для себя информацию, действительно, иногда люди вроде живут по одинаковому образу жизни а фигуры разительно отличаются. Теперь стало понятно, почему.. Все дело в гормонах.

  • kirill7794:

    Да гормоны у всех разные у меня есть знакомые которые едят очень много и в любое время и не поправляются не на кило а кто то ест немного и при этом поправляется.

  • Михаил:

    Интересная и полезная статья для интересующихся своим здоровьем.
    Прочитал с большим интересом и получил более системную информацию
    о метаболизме и гормонах. То , что стресс может быть причиной начала болезни ,наверное, многие испытали на своей «шкуре». Теперь буду знать, что ответственен за это кортизол.

  • Дмитрий:

    Тут вот о чем можно было бы поговорить. Гормоны – это уж очень просто сказано наверное наукой. Это ведь на самом деле то с чем вообще человек пришел на нашу грешную. Поэтому как-то все равно Ему надо больше с этим разбираться, ибо мы лишь это систематизировать это можем.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: