Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » ЗОЖ, Красота и здоровье

Как сохранить белоснежную и здоровую улыбку? Часть 1

Добавлено на 3 марта 2018 – 23:16 6 комментариев

Зубы играют важную роль не только в употреблении пищи человеком, но так же и выстраивают некоторое восприятие о нас окружающему миру.  Красивая белоснежная улыбка значительно повышает привлекательность в глазах других людей, придавая человеку уверенность.

уход за зубами

Как сохранить белоснежную и здоровую улыбку?

В этой статье мы опишем основные правила по уходу за зубами, которые улучшать их состояние и внешний вид.

Организация своего рациона

Не стоит думать, что частой чисткой зубов можно сохранить белизну зубов. Даже при таком уходе, распитие кофе, вина, курение сигарет и прочее – рано или поздно отобразиться на вашей улыбке.  Употребление определенных продуктов может негативно отобразиться, к таким продуктам можно отнести: газированные напитки, крепкий чай,  соусы,  фрукты с насыщенным оттенком.  Старайтесь после употребление таких продуктов тут же почистить зубы или съесть яблоко, которое активно борется с образованием пятен на эмали.

Периодически меняйте зубную щетку

В щетке накапливаются бактерии, которые оказывают негативное влияние на всю полость рта.  В этом случае,  оптимально необходимо менять зубную щетку раз в два или три месяца. Тоже самое и касается насадок для электрических щеток.  Кстати, в качестве советов от стоматологов, стоит наклонять щетку под углом в 45 градусов во рту и затем делать круговые движения, тогда вы значительно улучшите состояние зубов.

Не забывайте про язык

На языке точно так же, как и на других областях ротовой полости скапливается большое количество вредных бактерий, которые могут провоцировать появление неприятного запаха изо рта. Так что, вместе с чисткой зубов не забывайте и чистить язык. Лучше всего этого делать специальным скребком, который находится на обратной стороне некоторых щеточек.

Употребляйте продукты, которые отбеливают зубы

Вообще все хрустящие продукты помогают сохранить белизну зубов. Про яблоки мы уже говорили выше, однако еще подойдет морковь, попкорн, сельдерей,  огурец и прочее. Если получилось так, что вы не почистили зубы на ночь или выпили кофе, то закрепите это яблоком, тогда вашим зубам будет значительно проще.

Читать продолжение: «Как сохранить белоснежную и здоровую улыбку? Часть 2»

Видео: «Как сохранить белоснежную и красивую улыбку»


Text.ru - 100.00%

6 комментариев »

  • Алиса:

    Полезная статья. Буду следовать вашими советами, и надеюсь на конец то обрету улыбку своей мечты. Белоснежную и здоровую улыбку. Всем удачи и добра!

  • Альберт:

    Я про яблоки на ночь и не знал. Наоборот, я не старался их и близко, даже за несколько часов, до сна есть,так как пучит меня от них, но теперь… — зубы дороже. За чай знал, но если его не попью, как ни удивительно — не засну, поэтому и зубы дважды вечером приходилось чистить, правда, во второй раз,я более ополаскивал, нежели чистил ( что после чая чистить?)

  • Алексей:

    Была у меня знакомая которая чатно после еды чистила зубы,конечно это правильно и нужно. Но я например забываю это делать в течения дня,да и на работе негде чистить зубы,если только в общественном туалете, я как то брезгаю. Самый оптимальный вариант это яблоко:)

  • Ирина:

    За своей ротовой полостью нужно следить еще с детства, ведь самое главное, чтоб зубки были не только белоснежные но еще и здоровые. Очень важно правильно и ежедневно чистить зубы, ну и конечно кушать фрукты.

  • Михаил:

    Все рекомендации по уходу за зубами, описанные в статье,
    действенные. Однако хотя я и люблю яблоки, но стараюсь не есть их вечером. Может быть у меня чувствительные зубы, но после того как вечером я съем яблоко, а перед сном чищу зубы, то чувствую при этом дискомфорт — зубы «ноют».

  • Алена:

    Прочитала все части статьи. Буду стараться всеми этими способами пользоваться. Но мне кажется, что многое зависит от генетике, и от образа жизни!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: