Красота и здоровье

Методы профилактики зубов для сохранения белоснежной улыбки

профилактика кариеса зубов

Зубы играют важную роль не только в употреблении пищи человеком, но так же и выстраивают некоторое восприятие о нас окружающему миру. Красивая белоснежная улыбка значительно повышает привлекательность в глазах других людей, придавая человеку уверенность.

Профилактика кариеса зубов

В этой статье мы опишем основные правила по уходу за зубами, которые улучшать их состояние и внешний вид.

Организация своего рациона

Не стоит думать, что профилактика зубов ограничивается только чисткой. Даже при таком уходе распитие кофе, вина, курение сигарет и прочее рано или поздно отобразиться на вашей улыбке. Употребление определенных продуктов может негативно отобразиться, к таким продуктам можно отнести: газированные напитки, крепкий чай, соусы, фрукты с насыщенным оттенком. Старайтесь после употребление таких продуктов тут же почистить зубы или съесть яблоко, которое активно борется с образованием пятен на эмали.

Периодически меняйте зубную щетку

как сохранить белые зубы

В щетке накапливаются бактерии, которые оказывают негативное влияние на всю полость рта. В этом случае, оптимально необходимо менять зубную щетку раз в два или три месяца. Тоже самое и касается насадок для электрических щеток. Кстати, в качестве советов от стоматологов, стоит наклонять щетку под углом в 45 градусов во рту и затем делать круговые движения, тогда вы значительно улучшите состояние зубов.

Не забывайте про язык

На языке точно так же, как и на других областях ротовой полости скапливается большое количество вредных бактерий, которые могут провоцировать появление неприятного запаха изо рта. Так что, вместе с чисткой зубов не забывайте и чистить язык. Лучше всего этого делать специальным скребком, который находится на обратной стороне некоторых щеточек.

Употребляйте продукты, которые отбеливают зубы

Вообще все хрустящие продукты помогают сохранить белизну зубов. Про яблоки мы уже говорили выше, однако еще подойдет морковь, попкорн, сельдерей, огурец и прочее. Если получилось так, что вы не почистили зубы на ночь или выпили кофе, то закрепите это яблоком, тогда вашим зубам будет значительно проще.
Полоскание при помощи яблочного уксуса

Яблочный уксус не только отбелит зубы, но так же укрепит эмаль и нейтрализует вредные бактерии во рту. Перед утренней чисткой зубов просто прополощите им рот. Также для дополнительного эффекта можно взять кожуру от банана и потереть им об зубы (внутренней стороной) в нем содержится большое количество калия, который придаст белизну.

Чистка содой

профилактика кариеса

Еще один хороший способ, как предотвратить кариес и отбелить зубы, – полоскание содой. Для этого необходимо раз в неделю использовать соду вместо зубной пасты, тогда вы достигните желаемого эффекта.

Свежее дыхание

Обязательно следите, чтобы ваше дыхание было свежее, ведь это сигнал о том, что во рту появились вредные бактерии. Для проверки просто лизните ладонь и понюхайте, если ощущаете неприятный запах, то можно просто пожевать резинку без сахара. А вообще лучше для повседневного ухода используйте ополаскиватель, только обязательно без спирта. Его наличие обезвоживает слизистую рта, что провоцирует активному распространению бактерий.

Зубная нить

Зубная нить это дополнительный уход за зубами, который укрепит их здоровье. Поэтому не ленитесь, и учитесь ею пользоваться. Идеально, если вы научитесь это делать в отсутствии зеркала, тогда вы сможете с лёгкостью это делать утром за просмотром любимой передачи.

Чистка зубов утром и перед сном

Необходимо чистить зубы с утра и перед сном. Чистка зубов с утра помогает избавиться от налета и бактерий, которые скопились там ночью, и которые пойдут дальше в кишечник, если сразу же начать прием пищи. Так же полезна и чистка на ночь, ведь во время сна прекращается выработка слюны, которая и защищает нашу эмаль от налета.

Правильная подборка цвета помады

Данный совет направлен в сторону слабого пола. Красные и темные оттенки помады способны подчеркнуть и даже визуально «отбелить» зубы, а вот более нейтральные оттенки (бежевый, ванильный и т.п.) – напротив, придадут желтизны, поэтому обязательно это учтите при нанесении своего макияжа.

Видео: «Как сохранить зубы здоровыми?».


Text.ru - 100.00%

6 комментарии

  1. Полезная статья. Буду следовать вашими советами, и надеюсь на конец то обрету улыбку своей мечты. Белоснежную и здоровую улыбку. Всем удачи и добра!

  2. Я про яблоки на ночь и не знал. Наоборот, я не старался их и близко, даже за несколько часов, до сна есть,так как пучит меня от них, но теперь… — зубы дороже. За чай знал, но если его не попью, как ни удивительно — не засну, поэтому и зубы дважды вечером приходилось чистить, правда, во второй раз,я более ополаскивал, нежели чистил ( что после чая чистить?)

  3. Была у меня знакомая которая чатно после еды чистила зубы,конечно это правильно и нужно. Но я например забываю это делать в течения дня,да и на работе негде чистить зубы,если только в общественном туалете, я как то брезгаю. Самый оптимальный вариант это яблоко:)

  4. За своей ротовой полостью нужно следить еще с детства, ведь самое главное, чтоб зубки были не только белоснежные но еще и здоровые. Очень важно правильно и ежедневно чистить зубы, ну и конечно кушать фрукты.

  5. Все рекомендации по уходу за зубами, описанные в статье,
    действенные. Однако хотя я и люблю яблоки, но стараюсь не есть их вечером. Может быть у меня чувствительные зубы, но после того как вечером я съем яблоко, а перед сном чищу зубы, то чувствую при этом дискомфорт — зубы «ноют».

  6. Прочитала все части статьи. Буду стараться всеми этими способами пользоваться. Но мне кажется, что многое зависит от генетике, и от образа жизни!

Добавить комментарий для Михаил Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: