Красота и здоровье

Очищение организма

Многие ученые так и не пришли к единому выводу о том, насколько полезно полное очищение организма. Так, некоторые специалисты уверены, что наш организм способен самостоятельно очищаться от токсинов и других вредных веществ, а другие утверждают, что организму нужно помогать в данной нелегкой работе.

Сегодня очищение принято называть модным словом – «детокс», что подразумевает под собой налаживание питания, т. е. полное сбалансированное потребление здоровых продуктов.

ochishhenie-organizma

Откуда берутся токсины в организме?

Итак, для того, чтобы правильно очистить свой организм от токсинов нужно понимать, откуда они берутся. Всего существует два способа попадания вредных веществ в наш организм:

  • Токсины попадают извне вместе с едой, водой, посредством дыхания и через кожу. Естественно, в этом во многом виноват сам человек, который постепенно уничтожает экологию всего мира. Помните, что когда ваш организм находится в стадии болезни, а вы пытаетесь его лечить и употребляете всевозможные антибиотики, то иммунитет ослабевает и уже не осуществляет функцию защитного барьера от вирусов, за счет чего токсины оперативно проникают вовнутрь.
  • Токсины, которые образовались в организме. Данные вредные вещества накапливаются после обменных процессов. Да, в организме бывают какие-либо сбои и в процессе метаболизма остаются токсины, которые не выходят вместе со стулом.

Так как токсины в организме есть, то их нужно выводить, а вот как именно это делать, целесообразнее уточнить у лечащего врача.

Что нужно есть для очищения организма?

Для того, чтобы провести очищение организма следует выбирать продукты, которые стимулируют и нормализируют ЖКТ. Такими продуктами являются следующие:

  1. Еда, которая содержит органические кислоты, например, прокисшее молоко, черный хлеб, сок из свежих фруктов.
  2. Минеральная вода. Данная вода содержит углекислоту, которая стимулирует работу кишечника.
  3. Всевозможные каши, особенно гречка, овсянка и перловка.
  4. Любые орехи, подсолнечное масло, авокадо, т. е. те продукты, которые содержат растительный жир.
  5. Отруби.

Не секрет, что сахар очень вреден для организма, во многих странах его называют белой смертью и не случайно, поэтому мы советуем ограничить его употребление. Если вы ужасный сладкоежка, то вместо сахара ешьте мед, это не менее вкусно, но намного полезнее.

Видео: «Очищение организма»

Text.ru - 100.00%

5 комментарии

  1. Самое главное, нужно нормализовать работу кишечника. Лучшим средством считается вода. По мимо другой жидкости выпивать в день не менее 1,5 литров воды. Лично я этим пользуюсь уже много лет. Кисломолочные продукты мои лучшие друзья.

  2. Очищение — хорошая идея. Вот только скажите пожалуйста, где и как при моей пенсии покупать эти самые полезные продукты? Сок из свежих фруктов! Яблоки по 20-25 гр/кг, я могу себе их позволить? За остальные и говорить нечего. Огурцы — 80 гр, помидоры и того дороже. Если бы еще не отопление такое дорогое, тогда ладно. А так за тепло заплати, за свет тоже. И остаются копейки. Вот вам и очищение! Только и остается, что перловку есть или отруби. Так их не достать.

  3. У меня от меда честно говоря начинается сыпь, и врачи не могут найти привычку, да согласен с автором сахар как и соль вреден организму. не давно слышал что хорошо еще выводит токсины овес.

  4. Очищать организм периодически нужно, потому что это наше здоровье. Самое главное пить побольше воды, не менее 1,5-2 литра в день (именно воды). Это помогает организму выводить шлаки. Приучить себя к этому легко. Овощи, каши это очень полезный продукт.

  5. Очень хорошо помогает отвар из овса, в первую очередь очистить нужно печень, так как печень все прекрасно знают фильтр для организма, и с годами там столько скапливается вредного что без очистки не обойтись, а вообще надо каждое утро пить воду на голодный желудок,и чем больше тем лучше!

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: