Многие ученые так и не пришли к единому выводу о том, насколько полезно полное очищение организма. Так, некоторые специалисты уверены, что наш организм способен самостоятельно очищаться от токсинов и других вредных веществ, а другие утверждают, что организму нужно помогать в данной нелегкой работе.
Сегодня очищение принято называть модным словом – «детокс», что подразумевает под собой налаживание питания, т. е. полное сбалансированное потребление здоровых продуктов.
Откуда берутся токсины в организме?
Итак, для того, чтобы правильно очистить свой организм от токсинов нужно понимать, откуда они берутся. Всего существует два способа попадания вредных веществ в наш организм:
- Токсины попадают извне вместе с едой, водой, посредством дыхания и через кожу. Естественно, в этом во многом виноват сам человек, который постепенно уничтожает экологию всего мира. Помните, что когда ваш организм находится в стадии болезни, а вы пытаетесь его лечить и употребляете всевозможные антибиотики, то иммунитет ослабевает и уже не осуществляет функцию защитного барьера от вирусов, за счет чего токсины оперативно проникают вовнутрь.
- Токсины, которые образовались в организме. Данные вредные вещества накапливаются после обменных процессов. Да, в организме бывают какие-либо сбои и в процессе метаболизма остаются токсины, которые не выходят вместе со стулом.
Так как токсины в организме есть, то их нужно выводить, а вот как именно это делать, целесообразнее уточнить у лечащего врача.
Что нужно есть для очищения организма?
Для того, чтобы провести очищение организма следует выбирать продукты, которые стимулируют и нормализируют ЖКТ. Такими продуктами являются следующие:
- Еда, которая содержит органические кислоты, например, прокисшее молоко, черный хлеб, сок из свежих фруктов.
- Минеральная вода. Данная вода содержит углекислоту, которая стимулирует работу кишечника.
- Всевозможные каши, особенно гречка, овсянка и перловка.
- Любые орехи, подсолнечное масло, авокадо, т. е. те продукты, которые содержат растительный жир.
- Отруби.
Не секрет, что сахар очень вреден для организма, во многих странах его называют белой смертью и не случайно, поэтому мы советуем ограничить его употребление. Если вы ужасный сладкоежка, то вместо сахара ешьте мед, это не менее вкусно, но намного полезнее.
Видео: «Очищение организма»
Самое главное, нужно нормализовать работу кишечника. Лучшим средством считается вода. По мимо другой жидкости выпивать в день не менее 1,5 литров воды. Лично я этим пользуюсь уже много лет. Кисломолочные продукты мои лучшие друзья.
Очищение — хорошая идея. Вот только скажите пожалуйста, где и как при моей пенсии покупать эти самые полезные продукты? Сок из свежих фруктов! Яблоки по 20-25 гр/кг, я могу себе их позволить? За остальные и говорить нечего. Огурцы — 80 гр, помидоры и того дороже. Если бы еще не отопление такое дорогое, тогда ладно. А так за тепло заплати, за свет тоже. И остаются копейки. Вот вам и очищение! Только и остается, что перловку есть или отруби. Так их не достать.
У меня от меда честно говоря начинается сыпь, и врачи не могут найти привычку, да согласен с автором сахар как и соль вреден организму. не давно слышал что хорошо еще выводит токсины овес.