Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » ЗОЖ, Красота и здоровье

Продукты, которые избавят от сухости кожи. Часть 1

Добавлено на 10 марта 2018 – 15:27 4 комментария

На состояние кожи человека влияет много факторов, один из главных – окружающая среда.  Особенно она страдает в зимнее время, становясь пересушенной и тусклей. Однако есть продукты, которые избавить вас от подобных проблем и вернут коже сияние и мягкость.

продукты полезны для кожи

Продукты, которые избавят от сухости кожи

Кокос

Кокос используют не только в эстетическом плане, но так же и для употребления внутрь. Самым полезным будет потребление кокосового масла, который благодаря своему составу увлажнит кожу и придаст ей молодость.

Авокадо

Авокадо знаком многим людям, которые следят за здоровым образом жизни. А все за счет своего уникального состава, который включает себя самое разнообразное и полноценное количество полезных витаминов и минералов. Его можно употреблять людям, которые следят за своим весом.  В отличии от фруктов и овощей в нем содержится белок, а в сочетании с другими жирами он следит за балансом коллагена в слоях эпидермисах, что важно для сохранения молодости, а так же питает кожу энергией.

Овсяная каша

Избавит от сухости кожи и овсяная каша, в которой так много антиоксидантов и прочих полезных веществ. Но самое главное преимущество этой крупы – большое количество клетчатки. Она очищает организм, а с кожи снимает покраснения.

Сладкий картофель

Картофель удерживает влагу в кожу, блокируя ее выход. Так же в нем много витамина А, что повышает защиту, и вещество ретинол, который способствует обновлению кожи.

Семга и другие красные рыбы

Семга, лосось и другие подобные рыбы богаты на Омегу-3, которая снимает воспаления и борется с раком. Так же есть некоторые сорта рыб, в которых есть селен, а он поддерживает молодость и упругость кожи.

Масло оливковое

Весьма частый и популярный ингредиент натурально домашней косметики по уходу за кожей. А все за счет того, что он содержит в себе большое количество витамина Е и увлажняет кожу.

Морковь

На удивления многим, морковь вмещает в себя много витамина С, как мы знаем он укрепляет иммунитет, однако еще он стимулирует выработку коллагена, что нужно для упругости кожи.

Зелень насыщенного цвета

В зелени так же есть витамин С, но еще есть антиоксиданты, которые помогают избавляться от свободных радикалов, то есть очищают организм.

Читать продолжение: «Продукты, которые избавят от сухости кожи. Часть 2»

Видео: «Продукты, которые избавят от сухости кожи»


Text.ru - 100.00%

4 комментария »

  • Соня:

    Статья очень нужная и полезная, но не все используют свои возможности для снижения сухости кожи. В зимне время действительно влияет много факторов, но и летнее время тоже. Здесь сухость воздуха, обильные солнечные лучи. В любое время года обязательно на столе должны быть фрукты и овощи. Кроме этого обязательным является употребление не менее 1,5 литров воды в сутки.

  • Елена:

    Очень заинтересовала меня эта статья. Так как у меня именно сухая кожа. Буду теперь придерживаться ваших советов в выборе продуктов. Которые мне надеюсь помогут и окажут благотворное влияние на состояние кожи.

  • многие говорят что если есть много моркови, кожа начинает желтеть?

  • Ева Суммова:

    Полностью, с вами согласна сухость кожи это очень плохо, это все портит, всю красоту, статья хорошая мне понравилась.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: