Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Красота и здоровье

Витамин С

Добавлено на 20 ноября 2010 – 14:17 2 комментария

Если вы добавите к диете витамин С, то это сократит риск появления морщин и сухой кожи

Материалы по теме:

Советы по правильному питанию
Естественно, все люди хотели бы иметь идеальную фигуру, однако не все готовы что-то делать для этого. В первую очередь, идеальной фигура может быть только ...
Витамины в спортивном питании
Все знают, что витамины важны для любого человека в независимости ведет он активный образ жизни или нет. Однако для тех, кто занимается спортом и ...
Польза витамина Е
Витамин Е или токоферол называют еще женским витамином, так как, в первую очередь, он необходим для женского организма. Чаще всего его прописывают беременным женщинам, ...
Последствия недостатка/избытка витамина С
В статье: «Польза витамина С» была раскрыта вся важность витамина С для нашего организма, теперь же выясним какие последствия могут возникнуть при недостатке/избытке данного ...
Польза витамина С
Витамин С или, как часто его называют, аскорбиновая кислота является одним из участников всех важных процессов человеческого организма. По своему молекулярному строению витамин С ...

2 комментария »

  • Богдан:

    Витамин С способен блокировать свободные радикалы, предотвращая тем самым наносимые ими разрушения. Кроме того, витамин С способен восстанавливать и другие антиоксиданты – витамин Е и глутатион.
    Организм человека не способен самостоятельно вырабатывать это важнейшее для здоровья соединение, поэтому необходимо его дополнительное поступление из вне – с пищей или витаминными препаратами.
    Прием продуктов питания, содержащих природный витамин С, предпочтительнее химически синтезированных препаратов по нескольким причинам.
    Вместе с аскорбиновой кислотой в натуральных овощах и фруктах содержатся соединения, способствующие более полному и наилучшему усвоению этого природного антиоксиданта. К таким соединениям можно отнести биофлавоноиды (рутин, геспередин). Природный витамин представляет собой некий комплекс, вместе с взаимоусиливающими его действие компонентами.

  • Альберт:

    В виде таблеток аскорбиновой кислоты я принимал витамин С в далёком детстве, т.е. в советское время, точнее в конце 60 — х начале 70 — х, и тогда это были проверенные и безопасные таблетки. В начале 2000 — х я купил и попробовал таблетки аскорбинки, так у меня неделю желудок болел. С тех пор витамин С только в овощах и фруктах принимаю, причём исключительно самим выращенных.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: