Бег на беговой дорожке имеет несколько явных преимуществ по сравнению с бегом на открытом воздухе.
Во-первых, дорожка спроектирована так, чтобы гасить ударные нагрузки в ваших суставах, чтобы вы могли бегать без получения травм.
Во-вторых, беговые дорожки имеют электронную панель для обратной связи, например скорость, время, расстояние и даже пульс.
Вы можете увеличивать жиросжигающий эффект, если измените угол наклона беговой поверхности. Большинство продаваемых беговых дорожек имеют возможность делать угол наклона до 15%, что является довольно крутым наклоном.
Также на беговой дорожке можно заниматься и ходьбой, регулирую жиросжигающий эффект углом наклона и скоростью движения.
Использование беговой дорожки также поможет вам тренироваться в любую погоду.
Извините, но я считаю, что бегать на беговой дорожке — это «спортивный анонизм».
Если уж действительно нет возможности пробежаться в парке, то еще можно этим заняться. А когда вокруг все зеленое, то бегать на беговой дорожке — это не здорово.
Тут каждый себе хозяин. У меня левая голень трижды ломаная. Играл в хоккей. При беге на открытом воздухе сильно болит из-за недостаточной амортизации. На дорожке такой проблемы нет. Хотя, как я уже и писал, мне бегать скучно само по себе.
Я тут нашла единственный форум про тренажеры и там есть раздел беговые дорожки fitnessrevue. ru/ forum/index.php/forum/5-%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B8/
Может кому-то полезно будет?