Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Тренировки, Худеем, сжигая жир

Беговая Дорожка

Добавлено на 4 февраля 2011 – 8:56 3 комментария

Бег на беговой дорожке имеет несколько явных преимуществ по сравнению с бегом на открытом воздухе.

Во-первых, дорожка спроектирована так, чтобы гасить ударные нагрузки в ваших суставах, чтобы вы могли бегать без получения травм.

Во-вторых, беговые дорожки имеют электронную панель для обратной связи, например скорость, время, расстояние и даже пульс.

 

 

Вы можете увеличивать жиросжигающий эффект, если измените угол наклона беговой поверхности. Большинство продаваемых беговых дорожек имеют возможность делать угол наклона до 15%, что является довольно крутым наклоном.

Также на беговой дорожке можно заниматься и ходьбой, регулирую жиросжигающий эффект углом наклона и скоростью движения.

Использование беговой дорожки также поможет вам тренироваться в любую погоду.

Материалы по теме:

Интервального бег. Часть 3
В предыдущих статьях: «Интервальный бег. Часть 1» и «Интервальный бег. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет данный вид бега, его ...
Интервального бег. Часть 2
В предыдущей части статьи: «Интервальный бег. Часть 1» мы в общих чертах рассказали, что из себя представляет данный вид нагрузки. В этой части статьи ...
Интервальный бег. Часть 1
Лето в самом разгаре и многие усиленно занимаются спортом. Некоторые это делают, чтобы поддержать фигуру, а кто-то не успел зимой подкорректировать себя, поэтому усиленно ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...

3 комментария »

  • Pavel:

    Извините, но я считаю, что бегать на беговой дорожке — это «спортивный анонизм».
    Если уж действительно нет возможности пробежаться в парке, то еще можно этим заняться. А когда вокруг все зеленое, то бегать на беговой дорожке — это не здорово.

  • Тут каждый себе хозяин. У меня левая голень трижды ломаная. Играл в хоккей. При беге на открытом воздухе сильно болит из-за недостаточной амортизации. На дорожке такой проблемы нет. Хотя, как я уже и писал, мне бегать скучно само по себе.

  • Юля:

    Я тут нашла единственный форум про тренажеры и там есть раздел беговые дорожки fitnessrevue. ru/ forum/index.php/forum/5-%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B8/

    Может кому-то полезно будет?

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: