Тренировки

Эффективность примема BCAA-аминокислот в спортивном питании

bcaa снижает аппетит

Применение BCAA в спортивном питании достаточно актуально, так как этот тройной комплекс аминокислот имеет широкий спектр действия. Прием этой добавки позволяет увидеть наглядные результаты в довольно короткие периоды времени.

Можно отметить, что BCAA — один из самых распространенных видов добавок в спортивном питании. Причин этому достаточно много, одна из них заключается в абсолютной безвредности препарата. Кроме этого, считается, что именно этот комплекс, состоящий из трех аминокислот (Валин, Лейцин, Изолейцин), обладает наибольшей эффективностью воздействия на процессы организма и формирование мышечной массы.

Эффекты BCCAA-аминокислот для спортсменов

Высокая эффективность BCAA аминокислот позволяет улучшать спортивные показатели и состояние мышечной массы в достаточно короткие сроки. Особенностью этого комплекса является то, что организм не может самостоятельно получить эти аминокислоты, либо синтезировать их, а поступают они исключительно с добавкой BCAA, либо при употреблении определенного вида пищи.

Проводилось достаточное количество различных исследований на BCAA эффективность, которые однозначно подтвердили высокие показатели данной добавки наравне с протеином и креатином. Одним из механизмов воздействия на организм является то, что прием амикислот БЦАА восполняет постоянную потерю необходимых аминокислот, которые в случае их дефицита после силовой тренировки будут изъяты организмом из мышечной ткани. То есть рост мышечных тканей значительно увеличится и повысится силовая выносливость организма. Также прием этой добавки стимулирует выработку инсулина, заставляет клетки усваивать большее количество полезных питательных веществ, и ускоряет прибавку мышечной массы тела.

Следующий пункт, который наглядно показывает эффекты от применения BCAA-аминокислот — это то, что этот комплекс заставляет активизировать очень важный белок в организме (mTOR), который отвечает за рост и деление клеток.

В случае, если необходимо сбросить лишнюю жировую ткань, BCAA снижает аппетит и поднимает скорость обмена веществ, что в результате приводит к быстрому уничтожению нежелательной жировой ткани. Наиболее выраженные эффекты от применения BCAA достигаются путем применения спортивной добавки сразу перед тренировкой, на протяжении тренировки, а также после.

Видео: «Эффективность примема BCAA-аминокислот в спортивном питании».


TEXT.RU - 100.00%

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: