Тренировки, Худеем, сжигая жир

Мышцы Могут Превратиться В Жир?

Если вы прекратите заниматься, то ваши мышцы станут меньше (сожмутся) частично или полностью. Они вернуться к их прежнему размеру, но они никогда не превратятся в жир. Мышцы могут атрофироваться, но никогда не могут превратиться жир, потому что жир и мышцы – две абсолютно разные ткани. Если ваши мышцы стали уменьшаться после того, как вы перестали тренироваться, а питание осталось прежним, то у вас снова начнет накапливаться лишний вес. Это может быть похоже на то, что в жир превращаются мышцы.

Это часто встречается у элитных профессиональных атлетов. Они тренируются в течение многих лет по многу часов ежедневно. Они сжигают колоссальное количество калорий. Когда их карьера заканчивается, то резко уменьшается и физическая активность. Если они продолжают есть столько же сколько они ели во время тренировок, у них тут же образуется излишек калорий. в результате – быстрый набор жировой массы. Несведущий человек может предположить, что после прекращения тренировок, все мышцы у атлетов переходят в жировую ткань.

Цель этой программы жиросжигания – помочь вам сформировать новые привычки на всю жизнь. Когда вы начинаете заниматься, вы не должны настраиваться на 12 или 15 недель диеты и тренировок. Вы просто обязаны настроиться на всю жизнь. Если вы не собираетесь бросать тренировки, то не нужно волноваться и об увеличении жира.

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: