Правильное питание

Правильное питание - для похудения и здоровья. Меню, рецепты правильного питания и самые популярные диеты.

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Программы тренировок для мужчин и женщин. Фитнес, кроссфит, силовые, кардио  тренировки для похудения и поддержания тела в тонусе.

Home » Архив по категории

Статьи Тренировки

Лучшие упражнения для внутренней части бедра. Часть 2

5 мая 2016 – 14:40 | 15 комментариев

В первой части статьи: «Лучшие упражнения для внутренней части бедра. Часть 1»  вы узнали о двух упражнения, которые помогут вам задействовать внутреннюю зону бедер, в этой части вы ознакомитесь еще с тремя.

Ноги в сторону
Данное упражнение …

Лучшие упражнения для внутренней части бедра, часть 1

5 мая 2016 – 14:36 | 9 комментариев

Занимаясь фитнесом или посещая спортзалы, многие девушки частенько забывают о проработке внутренней части бедра. Вся программа тренировок в основном направлена на внешнюю сторону и зону ягодиц,  и присутствует лишь несколько упражнения для внутренней части бедра, …

Фитнес летом, часть 2

19 апреля 2016 – 11:32 | 11 комментариев

В предыдущей части статьи: «Фитнес летом. Часть 1» мы предложили в качестве летнего спорта прогулки на велосипеде или катание на роликах, теперь же представим еще несколько вариантов, как в летнее время держать себя в форме.

Ходьба …

Фитнес летом. Часть 1

19 апреля 2016 – 11:29 | 14 комментариев

Летом все мы хотим выглядеть прекрасно и легко, как и соответствует этому периоду года. Однако жаркие дни, солнечная погода и позитивное настроение не располагает на походы в спортзалы и постоянное переживание относительно своей диеты. Все …

Подъем ног в висе

16 марта 2016 – 11:52 | 12 комментариев

Упражнение подъем ног в висе является самым эффективным способом борьбы с жиром в области живота и боков.  Если вы будете сочетать физические упражнения с правильной диетой, то за короткий промежуток времени сможете не только избавиться …

Альтернативные виды спорта

13 марта 2016 – 10:10 | 7 комментариев

Вы перепробовали уже многие виды спорта и мало, что приносит прежнее удовольствие? При этом остается желание провести свой досуг с пользой и в активном темпе? Тогда можно заняться альтернативными видами спорта, которые каждый день возникают …