Программы тренировок для женщин и мужчин

Важность и виды защиты для единоборств

защитная экипировка для единоборств

Единоборство представляет собой такой спорт, где двое соперников противостоят друг другу посредством применения боевых приемов, ударов. Во время таких соревнований очень легко получить травмы или ушибы, поэтому необходимо в первую очередь думать о защитной экипировке. Она помогает не только переносить удары противника, но и не сковывает движения самого спортсмена.

Виды защитной амуниции для единоборств

Защита для единоборств различается в первую очередь по области, для которой предназначена. Далее перечислим основные виды.

Защита ног для единоборств

В большинстве случаев основные удары наносятся ногами и в ноги. При этом очень важно соблюдать полноценную защиту в этих областях, чтобы обеспечить себе комфорт во время тренировки и избежать получения травм от противника.

В этом типе амуниции выделяют несколько изделий:

  1. Щитки — используют на соревнованиях и тренировках на случай сильных ударов.
  2. Шингарды — защищает голень и стопу во время проработки ударов на снарядах и во время тренировки.
  3. Накладки — они помогают избежать растяжения мышц в области голени, а также поддерживают суставы. Их чаще всего применяют во время тренировок.

Так как с щитками все понятно и по большей своей части они не имеют сильных различий, то в этой статье мы большее внимание уделим шингардам как основному виду экипировки для ног.

защита ног в единоборствах

Разновидности шингард:

  • шингарды для стопы — защищают суставы и обеспечивают устойчивость на ринге. Выполняются из эластичного материала в виде чулка. Они плотно облегают голеностопный сустав и не имеют носка, поэтому спортсмен не ощущает дискомфорт;
  • защита голени для единоборств — отличается тем, что полностью покрывает стопу и голень спортсмена. Закрепляется посредством липучек, которые не сковывают движение во время тренировки или боя;
  • защита бедер для единоборств — идеальна для проработки лоу-кик. Изделие полностью покрывает ногу спортсмена, а широкие застежки обеспечивают совместимость изделия с параметрами ноги, тем самым не принося дискомфорт во время движения. Что касательно материала для такого шингарда, то здесь необходимо отдавать предпочтение натуральной ткани внутри, чтобы кожа дышала и пот выводился;
  • футы — предназначены для контактных единоборств. Изделие полностью покрывает пятку и стопу, а в качестве материала используется пенополиуретан, таким образом, футы обладают самой высокой прочностью и защитой;
  • компрессионные гетры — не являются радикальной защитной амуницией, так как выполняют больше профилактическую роль. Они стабилизируют мышцы и снижают риск растяжек и вывихов. Гетры можно задействовать при любых видах единоборств.

Защита паха

Удары ниже пояса — одни из самых болезненных, поэтому защита паха для единоборств крайне необходима. Несмотря на то что поражения этой части запрещены, бывают случайности, при которых все же удар поражает данную область. Ради безопасности все спортсмены приобретают ракушку.

Надевается ракушка во всех видах единоборства, где происходят контактные удары: бокс, кикбоксинг, смешанные, регби. Она может быть изготовлена из пластика, металла или резины. Края обрабатывают уже более мягкой резиной для большего комфорта. Варианты крепления тоже различаются. Ракушка может прикрепятся с помощью шнурков, ремня с липучками, эластичными резинками или просто на ремне. Помимо этого, следите за тем, чтобы в ракушке были отверстия — это необходимо для большего комфорта.

 

Защита головы

защита головы в единоборствах

Защитные шлемы присутствуют почти во всех видах единоборства, так как удары в голову встречаются часто. К выбору необходимо подходить внимательно. Если шлем будет велик или мал, то будет только мешать во время тренировки или соревнования. Что касается материалов, то здесь, как и в предыдущем случае, лучше приобретать изделия из кожи с внешней стороны и плотной пеной внутри.

Защита рук

защита рук единоборства

Перчатки используются на протяжении длительного времени и предназначены не столько для защиты себя, сколько для смягчения ударов по противнику, чтобы во время соревнований не нанести серьезных повреждений. По своему виду перчатки различаются: в боксе или кикбоксинге используются боксерские перчатки, а, к примеру, в смешанных единоборствах — накладки с открытыми пальцами. А для защиты самого спортсмена используются специальные бинты, и чем они туже затянуты, тем меньше риск получить ушиб или растяжение.

Видео: «Виды экипировки для единоборств».

TEXT.RU - 100.00%

Один комментарий

  1. все это конечно хорошо, но бытует мнение, что в современном мире всякого рода виды спорта с отбиванием друг другу головы это как возвращение во времена рабства, кому то деньги и зрелища, кто то раб, инструмент без мозгов и издевательство..бои петухов вспоминаются..

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: