Судя по тому, как часто можно услышать слова беспокойства о том, что люди (особенно девушки) бояться раскачать огромные мышцы, многие, наверное, думают, что это легко.
Вырастить мышцы не трудно, а очень трудно. Это продолжительный и трудный процесс, если вы, конечно, не наследственно одаренный. Особенно трудно нарастить мышцы именно женщинам, так как у них очень мало гормона, ответственного за рост мышц – тестостерона. Но, несмотря на это большинство женщин, все-таки боятся выглядеть мужеподобно.
Страх «перекачаться» обычно возникает после просмотра фотографий профессиональных культуристов в журналах и по телевизору. Почти 100% профессиональных культуристов используют стероиды и анаболики. Если вам встретилось изображение накачанной женщины культуриста, с кучей мышц, то будьте уверены – она использует химию. Она колет тестостерон и другие препараты.
И, действительно, зрелище на любителя:
Хотя обычно, тренированные девушки выглядят так:
Если вы не генетически одаренный мезоморф, то вы не станете огромным от силовых тренировок. Так же не может случиться такого, что вы проснулись рано утром и обнаружили у себя переизбыток мускулатуры. Процесс роста мышц идет очень медленно, и вы всегда можете остановиться, если уже достигли того, чего хотели и перейти просто на общеукрепляющие тренировки и питание.
тут главное не перестараться=)
Наверное, многие парни, смотря на фигуру Шварцнегера задавались вопросом: «Смогу ли я быть таким же?». И начинали «качаться». И среди женщин есть такие же любители бодибилдинга. Однако для чего это делать? На мой взгляд девушка на втором фото выглядит гораздо привлекательнее и естественнее. Чтобы у представительниц прекрасного пола была идеальная фигура и хорошая физическая форма достаточно заниматься фитнесом и они достигнут желаемого результата — будут выглядеть замечательно и в своих глазах и в глазах окружающих!