Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Тренировки, Худеем, сжигая жир

Я Буду Похож(а) На Культуриста?

Добавлено на 10 февраля 2011 – 8:58 2 комментария

Судя по тому, как часто можно услышать слова беспокойства о том, что люди (особенно девушки) бояться раскачать огромные мышцы, многие, наверное, думают, что это легко.

Вырастить мышцы не трудно, а очень трудно. Это продолжительный и трудный процесс, если вы, конечно, не наследственно одаренный. Особенно трудно нарастить мышцы именно женщинам, так как у них очень мало гормона, ответственного за рост мышц – тестостерона. Но, несмотря на это большинство женщин, все-таки боятся выглядеть мужеподобно.

Страх «перекачаться» обычно возникает после просмотра фотографий профессиональных культуристов в журналах и по телевизору. Почти 100% профессиональных культуристов используют стероиды и анаболики. Если вам встретилось изображение накачанной женщины культуриста, с кучей мышц, то будьте уверены – она использует химию. Она колет тестостерон и другие препараты.

И, действительно, зрелище на любителя:

Хотя обычно, тренированные девушки выглядят так:

Если вы не генетически одаренный мезоморф, то вы не станете огромным от силовых тренировок. Так же не может случиться такого, что вы проснулись рано утром и обнаружили у себя переизбыток мускулатуры. Процесс роста мышц идет очень медленно, и вы всегда можете остановиться, если уже достигли того, чего хотели и перейти просто на общеукрепляющие тренировки и питание.

Материалы по теме:

Что нужно есть после тренировки, чтобы похудеть?
Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в сети Интернет ...
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 2
Продолжаем статью: «Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 1» и рассказываем все о правилах приема пищи во время похудения. Сколько раз в ...
7 правил стройной фигуры
Вопрос сброса лишнего веса уже давно стал обыденностью современного мира. Издается множество книг и журналов по данной тематике, и еще больше написано статей в ...
Наращивание мышц: 10 рекомендаций. Часть 1
Иметь красивую и подтянутую фигуру желает любой человек. Девушки хотят быть стройными с пикантными изгибами, а мужчины иметь рельеф мышц. Достигнуть результаты оба пола ...
Ошибки в тренировках
Случается так, что выбрав хорошую тренировочную систему и строго придерживаясь диеты, Вы все равно не можете достигнуть поставленной цели. Строгое соблюдения режима не оправдывает ...

2 комментария »

  • Сайт-шоу:

    тут главное не перестараться=)

  • Михаил:

    Наверное, многие парни, смотря на фигуру Шварцнегера задавались вопросом: «Смогу ли я быть таким же?». И начинали «качаться». И среди женщин есть такие же любители бодибилдинга. Однако для чего это делать? На мой взгляд девушка на втором фото выглядит гораздо привлекательнее и естественнее. Чтобы у представительниц прекрасного пола была идеальная фигура и хорошая физическая форма достаточно заниматься фитнесом и они достигнут желаемого результата — будут выглядеть замечательно и в своих глазах и в глазах окружающих!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: