Правильное питание

Правильное питание - для похудения и здоровья. Меню, рецепты правильного питания и самые популярные диеты.

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Программы тренировок для мужчин и женщин. Фитнес, кроссфит, силовые, кардио  тренировки для похудения и поддержания тела в тонусе.

Home » ЗОЖ

Важность спортивной одежды во время занятий

Добавлено на 13 августа 2015 – 12:30 5 комментариев

Если вы решили приступить к активному образу жизни и регулярным занятиям спортом, то необходимо сразу учесть, что небрежный подход относительно выбора спортивной одежды может в значительной степени снизить эффективность ваших тренировок.

COMPRESSION-CWX

Многие думают, что для спортивных занятий можно обойтись только удобной одеждой,  здесь конечно есть доля правды, ведь мы не сможем нормально провести тренировку, если будем чувствовать дискомфорт, однако правила выбора спортивной одежды существует еще очень много. Польза спортивной одежды в первую очередь проявляется  в том,  что она способна уладить те недостатки, на которые мы часто не обращаем внимания во время тренировок.  Допустим, многие спортсмены-любители обнаруживают у себя на теле некрасивые растяжки, дряблость кожи, а у женщин может отвиснуть грудь.  Данные проблемы вызваны тем, что во время занятий мы больше уделяем внимание мускулатуре и тканям мышц, полностью забывая о железах и жировых тканях.  Поэтому, если вы хотите избежать вышеперечисленных проблем, то приготовитесь к тому, что необходимо будет переодеться «полностью» вплоть до нижнего белья, чтобы одежда плотно облегала и поддерживала, особенно это касается женской груди и спортивного лифчика.  Это, что касательно тех видов спота, где присутствует много резких движений – бег, аэробика, конный спорт и тому подобное. Если вы занимаетесь более специфичным, к примеру, коньковым спортом или хоккеем, то здесь так же необходимо учитывать, что речь пойдет не только о поддержке со стороны спортивной одежде, но и её особых свойствах, к, примеру, термоштаны, термоноски. Это очень важно в этих видах спорта, так как исключить риск обморожения.

Так же польза спортивной одежды в том, что благодаря специальной ткани и кройке, вы можете избежать неприятных следов и потертостей от швов, которые остаются после обычной одеждой. Помимо этого, спортивная одежда обладает гигроскопичностью, то есть способна удерживать влагу, а значит, не будет так быстро выдавать вашу потливость во время активных движений.

Таким образом, польза спортивной одежды не заключена лишь в соответствующем внешнем виде и удобстве. Спортивная одежда направлена на то, то максимизировать эффективность ваших занятий и нейтрализовать все неприятные моменты.

Видео: «Важность спортивной одежды во время занятий»


TEXT.RU - 100.00%

5 комментариев »

  • Irina:

    Чисто мужской подход у автора статьи. Да, одежда должна быть спортивной, она обязательно должна быть удобной и практичной — это обсуждать даже не будем. Но вот чисто по-женски хочется при этом еще и выглядеть как спортсмен, а не как мешок с картошкой)) Поэтому полностью поддержу автора, что нужно топать в фирменный магазин спортивной одежды и затариваться всем необходимым там. Ведь можно еще и консультацию получить по подбору всего необходимого))

  • Ксю:

    одежда и спортивная не просто форма, а настоящая конечно важна, но не для любителей, я так думаю, любители могут бегать и прыгать в том в чем удобно, ясен пень не в туфлях бегают ))) ну а вообще спортивная одежда помогает избежать травм, это плюс

  • runa:

    очень полезная статья. особенно полезна она для гламурных кисо, которые надевают мега-секси прикиды для типа занятий в фитнес-клубах, чтобы эффектно смотреться на тех стопиццот фото, которые они спешат выложить во всех соцсетях, в которых зарегистрированы)))
    лично я раньше всегда занималась в своем любимом спортивном костюме , который никогда ничего нигде мне не пережимал, сейчас занимаюсь просто в той одежде, в которой удобно.

  • Ксения:

    Я даже не думала, что определённая спортивная одежда так важна при тренировках… Хотя не раз задумывалась, как бы избежать излишнего проявления потливости на одежде во время занятия спортом, спасибо! Теперь буду искать специальную гигроскопическую одежду и уже не стесняться работать на полную катушку!

  • Slava:

    Безусловно, правильно подобранная одежда очень важна на тренировках. Из личного опыта: помню на уроке физкультуры (давно это было), забыл спортивную обувь. Пришлось играть в футбол в ботинках. Не очень было удобно.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: