Йога для пальцев

Мудра-йога для пальцев: польза и техника выполнения

Многие народы видели сакральный смысл в форме и линиях человеческих рук. По ним хироманты пытались прочитать судьбу, на них искали акупунктурные точки, чтобы улучшить физическое и душевное здоровье человека. Так появилась йога для пальцев. Что такое мудры и в чем их польза? Так называются специфические…
Читать далее
гимнастика кегеля для женщин выполнение

Гимнастика Кегеля – польза и упражнения для женщин

Каждая женщина мечтает о красивом подтянутом теле. Для этого приходится ходить в тренажерный зал, посещать косметолога, пользоваться уходовыми средствами для кожи, ногтей, волос. Но занимаясь всем этим комплексом мер, мы часто забываем о мышцах тазового дна, которые тjже требуют прокачки. В 40-х гг прошлого века…
Читать далее
как уменьшить грудь женщине

Как уменьшить размер груди, если она большая и мешает?

Большая грудь является достоянием любой девушки. Однако иногда крупные размеры вызывают проблемы, которые не только усложняют жизнь, но и могут привести к развитию заболеваний. Именно в этот момент возникает вопрос, как уменьшить грудь. В этой статье мы опишем популярные способы для самостоятельной коррекции размера бюста.…
Читать далее
упражнение кегеля для мужчин как выполнять

Упражнения Кегеля для мужчин – польза и техника выполнения

Упражнения Кегеля – это отличный способ натренировать тазовые мышцы мужчинам. Если регулярно выполнять такую нагрузку, то мускулы значительно увеличатся в объеме, а ткани станут крепче. Все это помогает более надежно удерживать половые и брюшные органы. Однако нужно знать, упражнение Кегеля для мужчин как выполнять, чтобы…
Читать далее

Как научиться делать сальто вперед?

Сальто считается продвинутым акробатическим элементом, требующим хорошей физической подготовки. При этом техника выполнения достаточно простая и состоит из поворота в воздухе через голову и приземления на стопы. Наша статья поможет разобраться, как делать сальто вперед. Для успешного выполнения элемента вы должны уверенно подтягиваться, освоить отжимания,…
Читать далее
плавание для беременных

Польза и вред плавания для беременных

Любая будущая мама подготавливает свой организм и старается максимально укрепить здоровье, чтобы малыш появился на свет без осложнений. В ход идут абсолютно все средства: витамины, питание, отдых. В этой статье расскажем про плавание для беременных, которое пользуется популярностью не только как активность для похудения, но…
Читать далее