Жимолость, крыжовник и чабрец: польза и вред летних даров природы
Разбираемся, чем полезны и кому противопоказаны жимолость, крыжовник и чабрец — три главных вкуса лета.
Кето-диета для начинающих: меню на неделю из простых продуктов
Простое кето меню для начинающих на неделю из доступных продуктов, принципы диеты и список разрешённой еды.
Здоровое питание: с чего начать, если решил привести себя в порядок
Пошаговый план перехода на здоровое питание без жёстких диет и голодания — что менять сначала и как не бросить через неделю.
Идеальный вес и норма по росту: как рассчитать и сколько шагов проходить в день
Разбираем, как узнать норму веса при росте по простым формулам и сколько шагов в день нужно проходить, чтобы удерживать результат.
Эктоморф — кто это и как его определить?
Сегодня спорт обрел высокую популярность, все больше и больше людей посещают спорт-залы, следят за своим рационом. В интернете можно найти уйму информации относительно тренировок, правильного питания, однако для достижения красивой фигуры потребуются не только эти знания. Чтобы добиться максимального эффекта необходимо дополнительно знать больше подробностей…
Мифы о похудении, часть 2
Продолжаем нашу статью: «Мифы о похудении. Часть 1» и перейдем к наиболее частым и серьезным заблуждениям о процессе похудения. Мифы о похудении Тренажеры лишать навредят женскому рельефу Многие женщины бояться, что если они пойдут на тренажеры и силовые тренировки, то они лишаться женских очертаний в…