Эктоморф – признаки, программа питания и тренировок

Сегодня спорт обрел высокую популярность, все больше и больше людей посещают спорт-залы, следят за своим рационом. В интернете можно найти уйму информации относительно тренировок, правильного питания, однако для достижения красивой фигуры потребуются не только эти знания. Чтобы добиться максимального эффекта необходимо дополнительно знать больше подробностей…
Читать далее
почему женщины живут дольше

Почему мужчины живут меньше женщин?

Никто из нас не вечен, каждому отведено свое время на этой планете. Только вот у представителей сильного срок пребывания меньше, как гласит статистика. Почему это так, почему мужчины живут меньше? Об этом вы узнаете из нашей статьи. Почему мужчины живут меньше женщин? То, что мужчины…
Читать далее
принципы зож

5 главных правил ЗОЖ

Многие люди мечтают о красивой фигуре и подтянутом теле, однако одними только диетами этого не достичь. Для того чтобы ваше тело было в форме  и имело красивый вид необходимо соблюдать правила ЗОЖ. О чем речь, вы узнаете из нашей статьи. 1 правило ЗОЖ – Правильное…
Читать далее

Активированный уголь для ухода за кожей

Все знакомы с полезными свойствами активированного угля, он способен очистить желудок и спасти человека от отравления. Однако его можно использовать и для поддержания красоты, ведь он способен очищать тело от токсинов и вредных веществ, а значит способен поддерживать и внешнее состояние человека. В этой статье…
Читать далее

Как высыпаться всего за 6 часов?

Многие люди считают, что сон – это лишняя трата времени, поэтому стараются меньше спать, чтобы за день решить все свои дела. Но на самом деле, после постоянно недосыпания у вас может ухудшиться качество здоровья, что существенно отразится не только на физическом, но и на эмоциональном…
Читать далее
как проснуться рано утром

Как рано просыпаться и чувствовать себя бодрым?

Многим людям достаточно тяжело встать с утра на работу или еще куда-нибудь, а все потому, что они не знают, какое количество времени нужно выделять для сна. В итоге они пересыпают либо недосыпают. Мы расскажем вам, как избежать ошибок. Как проснуться рано утром? Итак, определимся с…
Читать далее