ЗОЖ

Влияние культуризма на человеческий организм

Культуризм за последнее приобрел большую популярность, такой ажиотаж в основном связан с тем, что современное общество стало более требовательно относительно внешнего вида. Культуризм или бодибилдинг  - один из способ поддерживать свою физическую привлекательность. 
images
Несмотря на то, что вокруг культуризма витает много критики,  такой вид спорта все же имеет свои преимущества, которые заключаются в позитивном воздействии на человека. 
Польза культуризма:
1.  Омолаживает организм.  Все мы прекрасно знаем, что с возрастом мы моложе не становимся. Уже после 12 лет человек начинает терять зрение.  К подходу своего тридцатилетия у человека уже проявляются морщины, начинают возникать признаки депрессии, проблемы с легкими и тому подобное.  Пересекая черту в тридцать лет процесс старения идет уже полным ходом. В основном это связано с тем, что кислород начинает в меньшей степени поступать к органам, что и ухудшает их работу.  Регулярные физические нагрузки с тяжестями и не строгой диеты, которая ограничивает поступление жиров — омолаживают организм. Доказано, что бодибилдинг способен значительно омолодить и замедлить процесс старения. 
2. Культуризм позитивно воздействует и сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия укрепляют сердце, которое приобретает способность выброса до 42 литров в минут.  Помимо этого, укрепляются стенки сосудов, они становятся более эластичными. 
3. Психическое состояние.  Еще одни исследование так же показывают, что культуризм отличный способ избавиться от стрессов и депрессии. В этом плане очень хорош бег на длинные дистанции. Во время такой нагрузки в мозгу начинают вырабатываться особенные биохимические вещества, которые действуют, как антидепрессанты.  Не стоит забывать, что внешний вид очень воздействует на психику человека, а значит, если мы хорошо относимся к своему внешнему виду, то и настроение всегда находится на позитивном уровне. 
4. Избавляет от жира.  Суть культуризма заключается в том, что тренировки проходят с той целью, чтобы нарастить себе мышечные ткани и уменьшить жировые.
5. Крепкие скости.  С возрастом кости человека становятся менее прочнее, а культуризм приводит к тому, что в даже очень зрелом возрасте прочность костей остается прежней.
6. Укрепляет иммунитет. Регулярные занятия спортом и правильный образ жизни укрепляют иммунную систему, делают человека менее уязвимым к болезням и вирусам.
Главное, то необходимо отметить, так это обязательность присутствия тренера особенно, если вы только приступили к занятиям. В домашних условиях заниматься намного сложнее, так как необходимо спортивное оборудование для спортзала, чтобы максимально прорабатывать мышцы.
                            Видео: "Основы культуризма"


TEXT.RU - 100.00%

2 комментарии

  1. Со всем соглашусь, кроме патологического старения, начиная от 12 до 30 лет. Ну как прочитала, так сразу вокруг стула огляделась, много ли песка насыпалось за последние 10 минут. Ну автор, ну не надо так над старичками)) А по поводу пользы культуризма — да, верю, все правильно. И омолаживает тело и поднимает дух. Вообще отличный вид спорта! Думаю, человек в любом возрасте может подобрать идеально подходящий для себя комплекс упражнений. А кто не знает, как и чего, так в любом спортивном зале можно найти инструктора, который поможет и подскажет.

  2. одни плюсы, но главное не переусердствовать, и не колоть химию, нафиг нужна, все равно организм сольет все по прекращению, а вот боли в позвоночнике останутся, все с умом и тренером, тогда порядок

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: