Сегодня фитнес-клубы и спортивные залы предлагают своим клиентам большой выбор видов спортивных тренировок. Достаточно популярным недавно была стри-пластика, которая представляла собой сочетание тренировки и элементов эротического танца. Этот вид занятий привлекал к себе много внимание, так как считался неприличным и вызывающим, однако со временем, многие поняли, что это отличный способ поддержания своё фигуры, и при этом получать удовольствие от разнообразной тренировки. Но позже возникло новое течение, которое называется пол-денс (pole dance).
Полденс это одно из направлений в спорте, которое сочетает в себе эротические танцы и акробатическую гимнастику, выполняющиеся на пилоне (труба из металла). Pole dance это отличный способ проработать сразу все мышцы тела. Вот несколько причин, почему девушки начинают заниматься им:
- Самое главное то, что pole-dance поддерживает хорошее состояние тела, то есть значительно улучшает мускулатуру, ваше тело становиться стройным и подтянутым.
- Здесь нет точно выстроенной программы тренировок, поэтому вы не будете уставать от однотипных упражнений и повторов. Все тренировка будет выглядеть в виде танца, а это значительно веселей и время проходит незаметно.
- Доказано, что те девушки, которые занимаются пол дэнс чувствуют себя значительно уверенней. Это обусловлено тем, что подобные танцы значительно привлекают мужское внимание, женщина это осознает подсознательно и это отражается на её внешнем облике.
- Пол-денс доступен для занятия абсолютно всем. Здесь не имеет значение ваш возраст или пол.
Несмотря на то, что в России этот вид спорта появился недавно, в мире уже давно развиваются следующие направления pole dance:
- Pole Dance Art. Тренировки в этом направление сосредотачиваются на том, чтобы вся акробатика выполнялась на самом высшем уровне. Так же очень важна техника выполнения и соответствующий образом выступающего. То есть данный танцы рассчитаны для выступление на публике, в качестве вида искусства.
- Exotic Pole Dance. Здесь уже больше внимание обращается на хореографию и пластику танцовщицы. Акробатика и точность техники отходит на второй план.
- Pole Sport. Как уже можно было понять из названия, основной упор делается только на качество показываемой акробатики. Очень важна техника и физическая подготовка участника.
- Pole Fitness. Считается самым сложным направлений из всех вышеуказанных, так как сочетает в себе все сложносочетаемые акробатические комбинации. Это требует значительной физической подготовки, гибкости и выносливости.
Видео: «Полденс что такое?»
Не знала даже, что пол-денс имеет ответвления. Классная штука. Выглядит все это очень женственно и красиво. И, что самое главное, ни одной мышце не удастся сачконуть ни во время тренировки ни во время выступления. Не удивительно, что данный вид искусства стал довольно популярен. У меня он вызывает восхищение.
ах, красивое тело красивой красиво танцующей девушки — что может быть приятнее для глаза?) хотя ведь абсолютно все танцы способствуют поддержанию фигуры и хорошего состояния тела, как в статье пишется. это ведь постоянные занятия, растяжки, разминки, гимнастика.
я бы с радостью занялась пол-денсом, к сожалению, сейчас в моем маленьком городке нет танцевальных школ.но ребенка своего обязательно отдам в какой-то танцевальный кружок при школе.
а статья познавательна, спасибо. я раньше и не знала, что столько есть направлений в пол-денсе
качественный Пол Дэнс это очень красиво, но иногда пошловато ) все с америки крадут такое..но если отнестись к этому как к спорту, то очень даже строит красивую фигуру и мышечные структуры, возможен травмотизм и синяки )
В России ежегодно проходит несколько небольших соревнований или фестивалей с громкими названиями в которых участвуют как отдельные частники так и группы танцоров по направлениям Pole Dance и Pole Art , организаторами этих локальных фестивалей выступают частные школы, студии или клубы.