Ингридиенты:
- Лепешка из цельных зерен
- Индейка -100 г
- Лук репчатый – 10 г (1 столовая ложка)
- Соус Сальса – 2 столовые ложки
- Нежирная сметана – 1 столовая ложка
- 1 кусочек обезжиренного сыра
- Салат – 1 ½ чашки
- Соль и перец
- Немного розмарина
Нарезать лук и бросить его на горячую сковороду. Можно добавить одну ложку оливкового масла или использовать для этого простую воду. Разогрейте лук на сковороде в течение одной минуты, а затем добавьте мясо. Постоянно помешивайте пока мясо не будет готово. Добавьте соль и перец по вкусу, посыпьте розмарином, добавьте сальсу, обезжиренную сметану и сыр. Как только сыр начнет плавится — все готово. Положите лепешку в духовку на 4 минуты, чтобы она стала теплой и хрустящей. После этого положите на лепешку листья салата и содержимое сковороды. Сверните все пополам. Это очень просто и очень вкусно.
Калории: 436
Жиры: 12,6 г
Белки: 31,5 г
Углеводы: 43 г
Мне очень понравился этот рецепт. Надеюсь, вы тоже сможете его оценить. Если у вас есть идеи, как сделать его еще более полезным и вкусным, то дайте знать.
С уважением, Сюзанна.
Жена сготовил, я чуть пальцы не съел!
Хм….. А довольно таки калорийно!
Подскажите, а соус Сальса можно чем нибудь заменить? Из чего он состоит?
Спасибо за рецепт
В рецепте все вкусно и просто, но мне кажется на 100 г продукта на выходе многовато калорий. Хотя все ингредиенты не очень жирные. Да, попробовать стоит, выглядит очень аппетитно, хотя индейку и не люблю. Спасибо за рецепт!