Привет, ребята.
Сегодня я вернулась к своей старой программе.
Это очень удобно, иметь большую коллекцию таких убийственных упражнений. Всегда есть из чего выбрать. Что до меня, так это очень интересно и полезно постоянно соревноваться со своим старым результатом. Пусть я буду похожа на заевшую пластинку, но я снова и снова буду повторять, что прогресс можно измерить, только сравнивая свои настоящие результаты с предыдущими. Всегда записывайте сове время, количество упражнений и повторений. Это даст вам конкретную цель для следующего занятия. Если вы стане более сильными, более быстрыми и более выносливыми, то автоматически вы станете и обладателем более спортивного и привлекательного тела.
Я знаю, что слишком много говорю в последнее время о лете. Но мне так хочется вернуться домой в хорошей форме. До лета осталось всего 4 месяца. Если вы начнете тренироваться прямо сейчас и каждый день в течение всех 120-ти дней, то вам должно хватить этого времени чтобы увидеть невероятные метаморфозы с вашим телом. Настал идеальный момент чтобы всерьез начать относиться к вашей программе тренировок и плану питания.
Помните, что все мои тренировки занимают 20-30 минут в день. Добавьте к этому по 10 минут на растяжку и разминку, и вся тренировка целиком займет у вас не больше, чем 50 минут.
Любите трудности, Сюзанна!
Видеотренировка:
