Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Тренировки

Кардио Тренировка «Жги, Детка, Жги»

Добавлено на 16 сентября 2011 – 9:46

Привет, ребята.

Сегодня я вернулась к своей старой программе.

Это очень удобно, иметь большую коллекцию таких убийственных упражнений. Всегда есть из чего выбрать. Что до меня, так это очень интересно и полезно постоянно соревноваться со своим старым результатом. Пусть я буду похожа на заевшую пластинку, но я снова и снова буду повторять, что прогресс можно измерить, только сравнивая свои настоящие результаты с предыдущими. Всегда записывайте сове время, количество упражнений и повторений. Это даст вам конкретную цель для следующего занятия. Если вы стане более сильными, более быстрыми и более выносливыми, то автоматически вы станете и обладателем более спортивного и привлекательного тела.

Я знаю, что слишком много говорю в последнее время о лете. Но мне так хочется вернуться домой в хорошей форме. До лета осталось всего 4 месяца. Если вы начнете тренироваться прямо сейчас и каждый день в течение всех 120-ти дней, то вам должно хватить этого времени чтобы увидеть невероятные метаморфозы с вашим телом. Настал идеальный момент чтобы всерьез начать относиться к вашей программе тренировок и плану питания.

Помните, что все мои тренировки занимают 20-30 минут в день. Добавьте к этому по 10 минут на растяжку и разминку, и вся тренировка целиком займет у вас не больше, чем 50 минут.

Любите трудности, Сюзанна!

Видеотренировка:

Материалы по теме:

Кардио тренировка в домашних условиях
Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Аналогичные занятия можно проводить и в домашних условиях. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, ...
Что нужно есть после тренировки, чтобы похудеть?
Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в сети Интернет ...
Стретчинг
Стретчинг появился еще  середине прошлого века, однако наибольшую популярность он обрел около 15 лет назад. В переводе с английского, этот спорт означает «растягивание». Стретчинг Стретчинг – ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: