Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Худеем, сжигая жир

Белки

Добавлено на 15 ноября 2010 – 8:57

Глава 10:Белок – строитель мышц и стимулятор метаболизма.

«Тело очень эффективно использует белки, если вы потребляете их равными порциями в течении дня. Шесть небольших приемов пищи, каждый из которых содержит немного белка, позволяют телу максимально эффективно использовать этот нутриент. Чем если бы вы ели всего 2 или 3 раза в день.»

— Джейн Броди

Почему вы буквально то, что едите?

Греческий философ Гераклит как-то сказал: «Вы не можете войти в одну воду дважды». Он имел ввиду то, что хотя река выглядит каждый день одинаково, она все равно разная из-за подводных течений и бесконечных новых вливаний. То же самое верно и для человеческого организма. Хотя ваше тело кажется неизменным, оно постоянно испытывает обновления из-за отмирания старых клеток и заменой их новыми.

Квантовые физики утверждают, что за год в теле человека меняется 98% атомов. Каждые три месяца ваше тело полностью меняет скелет. Каждые шесть недель меняются все клетки печени. Желудок обновляется каждые пять дней. Процесс замены непрерывен. Каждый месяц вы производите новую кожу, за счет того, что старые клетки облетают, а под ними уже готовы новые. Белки в ваших мышцах также непрерывно меняются, поскольку мышечная ткань подвержена таким же изменениям, как и все другие ткани. Даже ваша ДНК не может быть такой же, как была месяц. Это относиться ко всем клеткам вашего организма.

Популярный писатель, доктор Дипэк Чопра, описывает этот процесс так: «Это как жить в доме, в котором все кирпичи постоянно вынимаются и заменяются на новые каждый год. Если вы будете придерживаться первоначального проекта, то этот дом ничем не будет отличаться от первого, но фактически, это уже не тот дом. Человеческое тело делает процесс замены абсолютно также через процессы дыхания, пищеварения, выделения и т.д. Вы находитесь в постоянном обмене с окружающим миром».

С молекулярной точки зрения, вы уже не тот человек, которым были год назад! Это чрезвычайно важно понять, потому что это позволяет вам правильно истолковать утверждение «Вы то, что вы едите!». Как только вы это поймете, вы будете задумываться о том, что за материал вы даете организму для замены старых клеток на новые.

Вы будете думать: что именно вы впихиваете в себя каждый день.

Материалы по теме:

Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 2
В первой части статьи: «Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1» мы уже успели перечислить некоторые белковые продукты, чей состав позитивно отразится на ...
Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1
Белок – важный нутриент, который должен присутствовать не только здорового развития организма, но так же и для того, чтобы ваша фигура оставалась красивой. Присутствие ...
Белковая диета
Белковая диета особо популярна среди желающих похудеть, так как она способствует только эффективному сбросу лишнего веса, но также и помогает нарастить мышцы. Сильно ограниченный ...
Меню белковой диеты на неделю
Большим плюсом белковой диеты является то, что здесь нет строгих правил и ограничений. Главное – потреблять больше продуктов на белковой основе и урезать потребление ...
Гормоны и лишний вес. Часть 2
В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: