BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Кофе И Сжигание Жира

Добавлено на 21 декабря 2010 – 15:51

Кофе – прекрасный напиток, но в умеренных количествах. Одна или две чашки в день. Когда я говорю о кофе, то имею виду черный кофе, возможно с небольшим количеством молока, но без сахара.

Много диетологов говорят, что, по-возможности, нужно избегать напитков, содержащих кофеин. Некоторые исследования показали, что кофе снижает чувствительность к инсулину, и поэтому это может препятствовать успешному сжиганию жира.

Однако, на практике, я нигде не встречал ни одной фитнес-модели или культуриста, который бы хуже выглядел, потому что он употребляет кофе.

Наслаждайтесь своим кофе без фанатизма – чашка-две не должны создать проблем. Однако, имейте ввиду, что кофе – мочегонное средство, а большая доза любого мочегонного средства ведет к обезвоживанию.

В следующий раз мы начнем подробно разбирать влияние алкоголя на организм и тренировки.

Материалы по теме:

Что нужно есть после тренировки, чтобы похудеть?
Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в сети Интернет ...
Интервального бег. Часть 3
В предыдущих статьях: «Интервальный бег. Часть 1» и «Интервальный бег. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет данный вид бега, его ...
Интервального бег. Часть 2
В предыдущей части статьи: «Интервальный бег. Часть 1» мы в общих чертах рассказали, что из себя представляет данный вид нагрузки. В этой части статьи ...
Интервальный бег. Часть 1
Лето в самом разгаре и многие усиленно занимаются спортом. Некоторые это делают, чтобы поддержать фигуру, а кто-то не успел зимой подкорректировать себя, поэтому усиленно ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: