Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Худеем, сжигая жир

Вы Никогда Не Будете Пропускать Еду

Добавлено на 29 сентября 2010 – 10:59 One Comment

Техника ментального тренинга, которая гарантирует, что вы всегда будете придерживаться своего графика, и не будете пропускать еду.

Так как вы уже прочитали главу по установке целей и подсознании, вы понимаете силу мысли. Вы понимаете, что мысли, которые вы произносите с верой и эмоциями, программируют ваше поведение.

Теперь мы используем это на практике. Мы разучим технику, которая будет программировать ваш мозг настолько глубоко, что вы никогда не будете пропускать приемы пищи.

То, что мы собираемся сделать, я называю пищевым «триггером». Например, если вы запланировали поесть в 10:00 утра, то в 10:01 вы почувствуете, что опаздываете. Это чувство будет вашим стимулом или «триггером». В этот самый момент, вы будете как бы разговаривать сами с собой.

Примерно, это будет похоже вот на что:

«Я начинаю входить в реакцию голодания. Каждую минуту, что я откладываю прием пищи, мой метаболизм становиться все медленнее и медленнее. Если я немедленно не поем, я буду становиться все полнее и полнее. Я срочно должен съесть свой нежирный белок и сложные углеводы».

«Если я сейчас не поем, то я съем собственные мышцы. Я теряю часть своего тела, которую я так долго и упорно тренировал в спортзале. Если я немедленно не поем, то вся моя тяжелая работа в спортзале пойдет насмарку. Если я сейчас не поем, значит, мое последнее занятие прошло даром. Нет никакой причины для пропуска приема пищи. Я просто обязан съесть свои белки и углеводы прямо сейчас»!

У меня эта беседа с самим собой происходит каждый раз, когда я хотя бы на минуту задерживаю прием питания. И поверьте – это работает! Мысль от том, что вы зря делаете свои кардио и силовые тренировки, имеет очень большое влияние и способность заставить вас сделать все как положено.

Материалы по теме:

Кардио тренировка в домашних условиях
Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Аналогичные занятия можно проводить и в домашних условиях. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, ...
Что нужно есть после тренировки, чтобы похудеть?
Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в сети Интернет ...
Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 2
В первой части статьи: «Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1» мы уже успели перечислить некоторые белковые продукты, чей состав позитивно отразится на ...
Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1
Белок – важный нутриент, который должен присутствовать не только здорового развития организма, но так же и для того, чтобы ваша фигура оставалась красивой. Присутствие ...
Белковая диета
Белковая диета особо популярна среди желающих похудеть, так как она способствует только эффективному сбросу лишнего веса, но также и помогает нарастить мышцы. Сильно ограниченный ...

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: