Худеем, сжигая жир

Вы Никогда Не Будете Пропускать Еду

Техника ментального тренинга, которая гарантирует, что вы всегда будете придерживаться своего графика, и не будете пропускать еду.

Так как вы уже прочитали главу по установке целей и подсознании, вы понимаете силу мысли. Вы понимаете, что мысли, которые вы произносите с верой и эмоциями, программируют ваше поведение.

Теперь мы используем это на практике. Мы разучим технику, которая будет программировать ваш мозг настолько глубоко, что вы никогда не будете пропускать приемы пищи.

То, что мы собираемся сделать, я называю пищевым «триггером». Например, если вы запланировали поесть в 10:00 утра, то в 10:01 вы почувствуете, что опаздываете. Это чувство будет вашим стимулом или «триггером». В этот самый момент, вы будете как бы разговаривать сами с собой.

Примерно, это будет похоже вот на что:

«Я начинаю входить в реакцию голодания. Каждую минуту, что я откладываю прием пищи, мой метаболизм становиться все медленнее и медленнее. Если я немедленно не поем, я буду становиться все полнее и полнее. Я срочно должен съесть свой нежирный белок и сложные углеводы».

«Если я сейчас не поем, то я съем собственные мышцы. Я теряю часть своего тела, которую я так долго и упорно тренировал в спортзале. Если я немедленно не поем, то вся моя тяжелая работа в спортзале пойдет насмарку. Если я сейчас не поем, значит, мое последнее занятие прошло даром. Нет никакой причины для пропуска приема пищи. Я просто обязан съесть свои белки и углеводы прямо сейчас»!

У меня эта беседа с самим собой происходит каждый раз, когда я хотя бы на минуту задерживаю прием питания. И поверьте – это работает! Мысль от том, что вы зря делаете свои кардио и силовые тренировки, имеет очень большое влияние и способность заставить вас сделать все как положено.

Один комментарий

  1. Пропустил прием пищи — зря потренировался

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: