Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Худеем, сжигая жир

О Заменителях Еды

Добавлено на 29 сентября 2010 – 11:05

Замена натуральных продуктов белковым порошком.

В главе 15 вы узнаете много удивительных и отвратительных вещей о пищевых добавках. Но пока мы разговариваем о многоразовом питании, это самое время вспомнить о заменителях еды.

Часто люди утверждают, что из-за тренировок, учебных или семейных обстоятельств, они никак не могут питаться 5 или 6 раз в сутки. Иногда, в деловых ситуациях, просто будет неадекватно при всех открыть контейнер с едой и удалиться на 20 минут для того, чтобы поесть зеленых бобов. Только потому, что у вас по графику прием пищи №4.

Натуральные цельные продукты всегда должны быть у вас на первом месте, если вам это позволяет ситуация. Но если вы ограничены по времени или удобству, вы встаете перед выбором: пожертвовать метаболизмом или принять альтернативное питание.

MRP-порошок (протеиновый заменитель питания), обычно упакован в пакеты или коробки. Например: «MET-RX,” “Lean Body,” “RX-Fuel,” и “Myoplex
Я не рекомендую батончики. Протеиновые батончики или батончики-заменители – это, в лучшем случае просто пищевой компромисс, а в худшем – завуалированный леденец. Перед тем как съесть любой батончик, обязательно читайте этикетки. Вероятнее всего, вы найдете там сахар, насыщенные и транс-жиры.

Ваш выбор должен остановиться на использовании порошка, который вы должны растворить в воде или другой жидкости (обезжиренном молоке, соке и т.п.). Вы никогда не должны заменять свои продукты порошками более чем на одну треть (два из шести приемов пищи), и делать это только при абсолютной необходимости.
Помните, эти продукты – просто пищевые добавки, а не полноценная замена питания. Единственная выгода от их использования – удобство. Добавки обеспечат вас необходимыми калориями и микроэлементами, но они не дадут вам повышения обмена веществ, которое даст натуральная пища.

Только цельное натуральное питание стимулирует метаболизм!!!

Материалы по теме:

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 2
Продолжаем статью: «Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 1» и рассказываем все о правилах приема пищи во время похудения. Сколько раз в ...
7 правил стройной фигуры
Вопрос сброса лишнего веса уже давно стал обыденностью современного мира. Издается множество книг и журналов по данной тематике, и еще больше написано статей в ...
Гормоны и лишний вес. Часть 2
В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим ...
Гормоны и лишний вес. Часть 1
Порой встречаются люди, которые ведут одинаковый образ жизни и питаются по одному рациону, однако их вес может сильно различаться. Такое явление часто связывают с ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: