Среди людей существует очень серьезное заблуждение, что холестерин радикально опасное вещество и, во что бы то ни стало, его количество в организме должно быть минимальным. Несмотря на это, холестерин необходим нашему организму, так как задействован во многих биохимических процессах нашего тела.
Для того чтобы понять что такое холестерин и какова его роль, сначала необходимо рассмотреть его определение.
Холестерин – это липидное вещество, большая часть которого вырабатывается печень (около 70 — 80%), остальное поступает к нам вместе пищей. Он передвигается в нашей крови и является строительным материалом для многих клеток, в особенности холестерин важен для мышц, печени и мозга. Помимо этого, он вырабатывает некоторые половые гормоны, из-за чего воздействует на половые органы человека.
Холестерин циркулирует в крови не в чистом виде, а в качестве комплексного соединения двух веществ:
- липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – данный тип холестерина является «плохим» холестерином, потому что он транспортирует холестерин из печени в артерии и оседает на них в виде бляшек. В процессе его движения он подвергается процессу окисления, в ходе которого вырабатываются антитела. Если этих антител становится много, то стенки артерии начинают воспаляться. Так же в процессе окисления понижается уровень окись азота, что и приводит к болезням сердечно-осудистой системы.
- липопротеины высокой плотности (ЛПВН) – его называют «хороший» холестерин, так как он наоборот, оказывает только положительное воздействие. «Хороший» холестерин, в отличие от предыдущего, транспортирует холестерин из артерии в печень. Так же он противостоит процессам окисления.
Таким образом, выходит, что уровень «плохого» холестерина, должен быть меньше «хорошего», иначе как раз могут и возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Однако важно отметить, что холестерин важен для человека, за счет таких моментов:
- Он воздействует на процесс деления клеток.
- Регулирует гормональный фон человека, вырабатывая эстроген, тестостерон и кортизол.
- Является строительным материалом для клеточных тканей.
- Насыщает организм антиоксидантами.
- Стимулирует активность мозга.
- Помогает жирам нормально усваиваться.
Но как уже говорилось, такой позитивный эффект можно добиться, если комбинация холестерина будет правильной. Если же уровень липопротеина низкой плотности будет выше, то холестерин наносит вред и могут произойти следующие последствия:
- На первых порах, вред холестерина может проявиться в виде проблема с сердечно-сосудистой системой, а так же может образоваться атеросклероз.
- Если уровень «плохого» холестерин повышен долго время, то возможно развитие стенокардии или сердечного приступа.
Видео: «Хороший и плохой холестерин»
Все верно и красиво расписано однако мне бы хотелось узнать что советуют здесь делать и как правильно питаться, чтобы повысить уровень хорошего, и понизить уровень плохого холестерина! У меня буквально недавно обнаружили повышенное количество его в крови, а так как мы с супругой планируем беременность я начал следить за собственным здоровьем: диета, спорт а так же активный поиск нужных техник и методик. Потому и зашел на сайт!Было бы не плохо текст статьи снабдить ссылками или переходами на на схожие по теме статьи. В целом мне понравилось, очень интересно и занимательно кое что обязательно попробую ! Спасибо вам за то что уделяете здоровью своему и окружающих время !
Прочитал вашу статью и подтверждаю на собственном опыте,что если холестерин мало в организме,то это тоже проблема. У меня раньше был повышенный холестерин и я стал всеми способами его понижать,но когда я сломал руку мне доктор сказал что у меня смазки в суставах почти нет из-за пониженного холестерина.Так что холестерин в организме нужен в определенных количествах.