Красота и здоровье

12 фитнес советов, которые подойдут и для других сфер жизни

фитнес советы для начинающих

Каждый мечтает о стройном и подтянутом теле, но начать заниматься спортом и правильно питаться бывает очень сложно. В этой статье мы приведем фитнес советы для начинающих, которые в целом позволят изменить жизнь к лучшему.

Фитнес-совет №1.Делайте все, что работает и что полезно

Очень здорово, если вы составите четкий план того, как вы будете дальше жить и заниматься. Но не стоит относиться к нему как к «священному писанию». На свете нет двух одинаковых людей и то, что помогло одному, не обязательно подойдет всем. Постоянно переписывайте свою программу, добавляя туда проверенные работающие методы и вычеркивая неработающие. Вам нужен результат, а не преданность программе или гуру.

№2.Нет слова «неудача», есть только результат

Любая программа может либо привести нам желаемый результат, либо нет. Но только от нас зависит как мы к нему отнесемся. «Негативный» опыт — тоже полезный опыт, если мы его правильно истолкуем. Все, что нужно, это принять его и продолжать учиться не повторяя ошибки.

№3.Будьте открыты

фитнес-советы

Чем более человек открыт для обучения, тем он сильнее. Не думайте, что есть только один способ решить проблему. Их много.

№4.Выясните, что работает и делайте только это

Если то,что вы делаете не дает положительного результата — бросьте это и попробуйте другое. Если что-то работает, то продолжайте в том же духе, и не слушайте мнения других.

№5.Противоположность смелости — не трусость, а соответствие

Если вы идете за стадом, вы всегда будете перепачканы навозом. Имейте смелость идти своим путем.

№6.Последовательность — королева успеха

Даже супер-стратегия не работает, если вы непоследовательны. Супер-стратегия это не разовый шаг, а то, что вы будете делать изо дня в день долгое время.

№7.Выбирайте свое окружение

фитнес-советы начинающим

Вы всегда будете похожи на тех, с кем больше всего проводите времени. Избегайте нытиков.

№8.Соревнуйтесь только с самим собой

Не пытайтесь быть лучше других. Пытайтесь превзойти себя вчерашнего. Испытывайте гордость за то, что смогли сделать больше, чем вчера.

№9.Сосредоточтесь на том, чего хотите добиться, а не избежать

Вы притягиваете к себе, все о чем думаете. И это никак не касается мракобесной эзотерики. Просто так устроен наш мозг. Так, что думайте только о желаемом.

№10.Прогресс возможен, только если вы покинете зону комфорта

Проще всего оставить все как есть и ничего не делать. Мы ни за что не будет ничего делать если и так все хорошо. Бегите от этого.

№11.Тяжелая работа будет вознаграждена

Ничто не заменит тяжелую работу. Постоянно учитесь, повышайте эффективность и делайте все лучше. Вы можете все…но нужно хорошо потрудится. Труд — цена за успех. Занимайтесь усиленными физическими тренировками на силовых тренажерах.

№12.Обязательно отдыхайте

Стресс и напряжение — основные составляющие вашего роста. Но постоянный стресс может вас доконать. Не бойтесь заставлять себя трудиться, но не забывайте и о восстановлении сил.

Видео: «Фитнес советы».

4 комментарии

  1. Хорошие советы на каждый день) Я б сказала; » Прочитал сам — дай почитать другому.» Можно добавить в этот список ещё здоровый 7-8 часовой сон, побольше двигаться, дышать воздухом, не смотреть телевизор и заряжаться позитивом.

  2. С окружением сложно будет. Друзья и знакомые формируются не один день. И отсеивать не будешь же старого проверенного друга, у которого есть пара вредных привычек. Правильно сказано, что пора начинать закрывать глаза на неудачи и быть результативнее.

  3. Хорошие советы на каждый день) Я б сказала; » Прочитал сам — дай почитать другому.» Можно добавить в этот список ещё здоровый 7-8 часовой сон, побольше двигаться, дышать воздухом, не смотреть телевизор и заряжаться позитивом

  4. Есть семья, ребенок, квартира, машина.. А вот с карьерой сложнее. Только сейчас начала заниматься тем, что давно хотела осуществить. И мне всегда так жалко времени, которое раньше тратилось впустую, а могло бы быть использовано для осуществления накопившихся идей.

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: