Тренировки

30-ти Дневный Марафон

Привет, ребята!
Я очень надеюсь, что вы меня поддержите на этом испытании. Не бросайте меня одну:). Я очень хочу знать, что в этом мире есть еще люди, которые готовы сказать твердое НЕТ всем соблазнам (таким как сахар, шоколад, и прочее) в течение следующих 30-ти дней. Если это смогу я, то на 100% сможете и вы. Потом мы вознаградим себя каким-нибудь подарком, который будет нам напоминать о нашем подвиге! Я решила, что моим подарком будет украшение моего браслета Пандора. Мне кажется, что несколько кристаллов от Сваровски сделают его еще более привлекательным:).

Причина, по которой я решилась на этот шаг кроется в том, что в последнее время я ежедневно ем шоколад. Немного. Всего несколько кусочков за завтраком с моим кофе. Но я хочу прервать этот ритуал, пока он меня не засосал в свою трясину. Другая причина по которой я хочу пройти этот марафон — это подготовка к будущему летнему сезону. Львиная доля результата будет зависеть от нашего питания, и мы решим кучу проблем, просто убрав из рациона все барахло.

Извините, но сегодня я не дам вам отдохнуть. Нужно сделать хоть что-то. Возможно, на улице холодно и сыро. Такая погода негативно сказывается на вашем настроении, но нам необходимо поддерживать высокий уровень энергии, и хороший тренинг — лучшее средство. Я знаю, что в такие дни интенсивное кардио, это последнее, что вам хочется делать, но только представьте, как вы хорошо будете себя чувствовать утомленным после душа. Можно залезть на диван под одеяло с чашкой горячего чая и хорошенько расслабиться с чувством выполненного долга. Поверьте мне — это лучший вариант!

Если у вас еще не появился интервальный таймер, то советую обзавестись им как можно скорее. Так как мы будем делать очень много интервальных тренировок для того чтобы к лету привести тело в порядок.

20 комментарии

  1. Кстати от сладкого тяжелее отказаться чем от соленого.Мне по крайней мере.

  2. Аналогично, без сладкого прожить могу легко, а от солёненького отказаться трудно.

  3. Готов отказаться от шоколада даже без кристаллов Сваровски =)

  4. А я вот тоже считаю, что раз не получается без материальных стимулов себя мотивировать, то стоит их себе придумать и вознаградить себя по окончании «мероприятия».

  5. Да шоколад это трясина редкостная! И от этого надо избавляться

  6. Шоколад ем редко, но иногда позволяю другие вкусняшки, а потом бег

  7. Ну признайтесь — особенно по ночам 🙂 а знаете почему? потому что днем употребляете недостаточное количество медленных углеводов.

  8. Хотелось бы отказатся от шоколада, но я самостоятельно от такого удовольствие наврятли откажусь)))

  9. Да, шоколад это просто монстр. А пойти бегать в такую погоду — это просто подвиг. Прямо вдохновение на меня нашло, сегодня же сделаю это =)

  10. Надеюсь моей жене поможет подкачать попу…))
    Уж очень она любит шоколадки. А вот торты не очень.
    Хотя мне и так нравится.

  11. я вообще не представляю свою жизнь без нескольких кусочков шоколада в неделю)) но отказываться от маленького удовольствия не собираюсь)

  12. Огромное вам спасибо! а еще посты на эту тему будут в будующем?

  13. Вот мы в своих блогах пишем о себе, о жизни — это понятно. А когда речь заходит о известных личностях, не могут ли они засудить раскрученного блогера за то, что он упоминает известные имена, а роялти со своей прибыли им не платит?

  14. И я на марафон!!! Буду тоже готовить себя к летнему сезону. Вот прямо таки с завтра начну. А насчет подарка, в честь победы, — это очень хорошая идея. Нужно и себе, что-то придумать)))

  15. Да ладно, ничего сложного в марафоне нет, мы шоколад не кушаем и больше времени чем месяц ) и все у нас получается, другое дело, чтобы в это время интенсивно тренироваться, было бы время да здоровье, вперед и с песнями )

  16. Да шоколод затягивае, но я вот уже 2 недели совсем исключила из рациона все сладкое и мучное. тяжело, но лето не за горами. Стараюсь больше времени проводить в тренажерке, и не хожу па продуктовым магазинам, что бы не было соблазна.

  17. Интересно, а что собой представляет интервальный таймер? Это же не просто секундомер в каждом мобильнике? Ведь там тоже есть много функций и сохранение интервалов есть.

  18. Здравствуйте! Это работает. За время марафона можно действительно похудеть!

  19. Я отказалась от курения, полгода назад, мотивировали меня не кристаллы от Сваровски, а бронхиальная астма. Пока бросала курить ела шоколад и другие конфетки, теперь самое время интенсивного кардио. Только боюсь 30-ти дней будет мало.

  20. ЗОЖ + Крым = здоровое тело и дух)))

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: