BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Рецепты

5 быстрых блюд из лаваша. Часть 1

Добавлено на 2 марта 2016 – 11:59 11 Комментарии

Современный ритм жизни не дает человеку и продохнуть. Мы все время торопимся, чтобы успеть сделать как можно больше вещей, от чего страдают и другие стороны нашей жизни. Наибольшее количество времени мы экономим на еде. Особенно это поймут холостяки и холостячки, порой приходишь домой после длительного рабочего дня и хочется на заморачиваться на кухне, а кинуть что-нибудь побыстрей в рот и наконец — отдохнуть. В этой статье мы подготовили список 5 блюд из лаваша, которые можно приготовить за считанные минуты.

Лаваш — особый вид хлеба, который пришел к нам от кавказских народов. Его можно есть отдельно, то есть лаваш выступает самостоятельным блюдом, либо заворачивать в него другие продукты. Помимо того, что он обладает неплохим вкусом, в лаваше нет дрожжей, как в обычном хлебе, поэтому он не вреден для кишечника. Блюда из лаваша могут быть не только вкусными, но и полезными.

5 блюд из лаваша:

Домашняя шаурма

1

Для приготовления нам понадобятся:

  • лаваш — половина листа;

  • отварное куриное филе — 200 грамм;

  • огурец маринованный или свежий — половина;

  • помидор — половина;

  • сыр — 50 грамм;

  • капуста белокочанная — 30 грамм;

  • зелень;

  • соус (кетчуп, майонез или другое);

  • чеснок и соль — по вкусу.

    Приготовление:

    Все овощи мелко порежьте, а сыр натрите на терке. Дальше так же мелко порежьте куриное филе. Майонез и кетчуп смешайте, и добавьте туда чеснок с зеленью. Всю начинку выложите в лаваш, а сверху полейте все соусом. Теперь можете заворачивать лаваш, а после этого обжарьте его слегка на сковородке с двух сторон. (Для того, чтобы шаурма была более диетической, вместо кетчупа и майонеза используйте натуральный йогурт и немного томатной пасты).

Лаваш с семгой

2

Нам понадобятся:

  • лаваш — пол листа;

  • сыр (желательно сливочный либо плавленный) — 100 — 150 грамм;

  • семга слабой солености — 200 грамм;

  • зелень;

  • сок лимона.

    Приготовление:

    Нарежьте мелко зелень, затем в отдельной посуде перемешайте её с сыром и добавьте немного сока лимона. Семгу нарезаем тонкими полосками. Разверните лаваш и начните смазывать его сыром с зеленью, а сверху выложите семгу. После этого заверните лаваш и порежьте на порционные кусочки. (Для того, чтобы лаваш максимально пропитался сырным соусом, заверните его вместе с начинкой в фольгу и отправьте на несколько минут в холодильник).

Это были первые два рецепта блюд из лаваша, остальные читайте во второй части статьи: «5 быстрых блюд из лаваша. Часть 2».

Видео: «Блюдо из лаваша»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • 5 быстрых блюд из лаваша. Часть 25 быстрых блюд из лаваша. Часть 2 В предыдущей части статьи: «5 быстрых блюд из лаваша. Часть 1» мы начали описывать рецепты быстрого приготовления блюд из лаваша и в этой статье закончим данную тематику. Блюда из […]
  • Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2 В предыдущей статье: «Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1» мы описали основные рекомендации по приему и приготовлению коктейлей для похудения в домашних условиях, а так же […]
  • Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1 Наверное, желание похудеть без изнурительных занятий спортом — мечта любого полного человека. Очень часто с этим желанием мы обращаемся к диетам, однако они тоже требуют усилия. После них […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Яблочно-ореховая овсянкаЯблочно-ореховая овсянка Завтрак не должен быть трудным в приготовлении. Попробуйте эту кашу. Возможно, вам понравиться такое сочетание. Калорийность: 299 Калории от жиров: 74,7 Жиры: 8,3 г Насыщенные жиры: […]
  • Чистый завтракЧистый завтрак Очень заинтересовался, набирающей на западе популярность, системе питания Clean Food. Я не подобрал аналогичного русского перевода и поэтому буду использовать термин "Чистая еда". Вот […]

11 Комментарии »

  • Анна Мазур:

    Витаминов в лаваше нету, но все же вкусно то как. Имея по рукой лаваш можно сделать очень достойное блюдо на стол. Хорошо подойдет в тот момент, когда гости пришли очень таки неожиданно.

  • Калиновский В:

    Отличный рецепт. Дёшево и просто.

  • Ксю:

    Обожаю вкус лаваша , как разновидность хлеба. А тут еще и можно вкуснявых приколов с ним налепить, при чем практически любых, семга то конечно перебор, а вот куриное филе в самый раз

  • Артем:

    Как и большинство парней, очень люблю шаурму на вынос. Это и довело меня до небольшого некрасивого пуза. Девушка сказала, чтобы начал худеть. Отказался от любимого блюда на неделю и очень соскучился. Увидел эти блюда и просто обрадовался! Теперь могу могу готовить из лаваша целых 5 блюд. Уже испытал 3, очень вкусно, советую

  • Муся:

    Лаваш с семгой, это как тройная шаорма, токо сделанная своими руками из суперских ингридиентов, кто наворачивает семгу по будням тот может и попробовать налепить из нее кругляшков, рыба , тем более такая — это ваще бомба!

  • Альберт:

    Попробовал сделать — понравилось. Правда сёмгу заменил палтусом, что на тот момент был в холодильнике. Позже, правда, и с сёмгой попробовал, но всё же рекомендую отведать и с палтусом, чтобы понять, что это не уступает по вкусовым ощущениям.

  • Александр:

    Очень люблю рулеты из лаваша! Готовятся просто и без всяких хлопот!

  • Ira:

    Я точно всё время тороплюсь, у меня абсолютно ни на что не хватает времени, а как приходит время кушать у меня в голове всегда одна мысль: опять надо есть, кошмар. Завидую своим котам, они едят сухой корм, в нём сбалансированы полезные вещества, белки, жиры, витамины. Почему для людей до сих пор не придумали нечто подобное. А лаваш я тоже люблю с разными начинками, но опять же, измельчить всё время надо.

  • Алиса:

    Быстрые и простые рецепты из лаваша! Всегда выручают, когда гости на пороге. С Семгой еще не пробовала, но обязательно приготовлю. Спасибо за статью!

  • Никита:

    Очень вкусно! Всей моей семье понравилось! Любим с детьми выходить часто на пикник в нашем лесу! Все счастливы, сыты, довольны!

  • Максимус:

    Первые 2 рецепта моя девушка уже знала и не раз делала — вкуснятина, однако.
    Остальное сказала подумает и, если буду себя хорошо вести, сделает ))) Придется недельку по струнке походить )))

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: