Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по категории

Статьи Тренировки

Что такое кроссфит-тренировки и что они дают?

15 мая 2019 – 17:34 |
кроссфит программа тренировок

Стремление сделать свое тело лучше, выработать гибкость и выносливость было присуще людям с древних времен. Но существовавшие ранее виды спорта нельзя назвать многофункциональными, решающими сразу несколько проблем. И тогда в 2000 году появился кроссфит – …

Становая тяга — техника выполнения

29 марта 2019 – 15:50 | 4 комментария
становая тяга со штангой

Становая тяга – основное упражнение в силовой программе тренировок, направленное на рост мышц и мышечной массы в целом. Для достижения эффективности спортсмен должен строго придерживаться всех правил выполнения.

Теория
Как мы уже говорили, становая тяга  является основным …

Как тренировать скорость реакции?

6 марта 2019 – 0:34 | 2 комментария
осязательная реакция

Реакция – важный элемент нашей жизни.  Она отвечает за способность нашей нервной системы быстро реагировать на внешние раздражители. Её качество зависит и от образа  жизни, доказано, что у жителей сельской местности скорость реакции, намного медленней, чем …

Преимущества занятий йогой и её польза

28 ноября 2018 – 10:01 |
Преимущества занятий йогой и её польза

Пожалуй, каждый из нас желает обладать красивым и подтянутым телом, но для этого необходимо приложить немало усилий. Однако спортивная тематика на текущий момент -очень популярная, отчего существует огромное количество видов спортивных занятий. Сегодня мы хотим …

Как начать заниматься йогой?

27 ноября 2018 – 15:23 |
Как начать заниматься йогой?

Многие из нас хотели бы иметь подтянутую фигуру, однако, для этого нужно приложить немало усилий. Сегодня существует большое количество всевозможных спортивных занятий, которые имеют различный набор упражнений. Это говорит о том, что каждый человек может …