Как иногда хочется порадовать себя и близких вкусной, ароматной выпечкой. Однако не стоит забывать, что такие лакомства являются врагами стройной фигуры, номер один. В этой статье подобраны диетические низкокалорийные рецепты, а именно низкокалорийные десерты. Подобные блюда позволят Вам ощущать всю радость любого праздника, без опасения за свою фигуру. Эти удивительные диетические низкокалорийные рецепты идеально подходят как для праздника, так и для простого выходного обеда.
Диетический рецепт десерта — яблочный пирог.
Ингредиенты:
- крупный апельсин – 1 штука;
- яблоки – 7 штук;
- мед – 2 столовые ложи;
- сухофрукты (можно курагу или изюм) – 100 грамм;
- грецкий орех, измельченный – пол стакана;
- корица – по вкусу;
Способ приготовления яблочного пирога:
- Вырезаем в яблоках сердцевину, только при этом не разрезаем все яблоко. После того, как сердцевина вырезана, нарезаем фрукт округлыми, тонкими пластинами.
- Подготавливаем сухофрукты. Для этого, промываем их, замачиваем на 5-10 минут, затем отжимаем воду и отставляем в сторону.
- Из апельсина выживаем сок и перемешиваем его с корицей и медом. После этого, добавляем сухофрукты и снова все хорошенько перемешиваем.
- Обрабатываем яблоки полученной апельсиновой смесью, только так, чтобы фрукты не ломались. После, выкладываем в форму слоями.
- Самый верхний слой пирога, выкладываем яблоки в беспорядке, однако, чтобы смотрелось красиво. Затем поливаем все оставшейся апельсиновой смесью и орехами.
- Отправляем пирог в духовку на 30 минут. Яблоки должны быть мягкими, но иметь форму.
- Калорийность яблочного пирога на 100 грамм – 95 ккал.
Диетический рецепт десерта – печенье «Сакура».
Ингредиенты:
- мука пшеничная – 1 стакан;
- сироп вишневый – 80 миллилитров;
- разрыхлитель – 1 чайная ложка.
Способ приготовления печенья «Сакура»:
- Готовим тесто. Для этого берем сиром (если он сильно сладкий, то можно взять 60 мл сиропа и добавить 20 мл воды) и наливаем в миску, добавляем муку, уже перемешанную с разрыхлителем. Перемешиваем тесто.
- Подготавливаем противень, застилаем фольгой.
- Из теста начинаем лепить шарики и выкладываем их на противень.
- Все отправляем в духовку до полной готовности.
- По желанию, можно посыпать печень сахарной пудрой.
- На 100 грамм печенья – 210 калорий.
Еще один вариант диетического яблочного пирога, ниже в видео.
Видео: «Диетический яблочный пирог»
Оказывается можно себя баловать и без мучного, шоколадного и прочего вредного для фигуры. Сейчас, во время поста эти способы обмануть организм и побаловать себя особо актуальны и доступны. Особых изощрений не надо, чтобы приготовить эти яблочные лакомства, печенье.)
Нельзя такие рецепты просматривать на голодный желудок. Сразу захотелось что-то такое сделать. Один яблочный пирог чего стоит, да «Сакура» очень аппетитно выглядит. Теперь осталось это сделать и продегустировать с родными и близкими — вкусно и полезно.
Это просто замечательные рецепты! Радует что можно себя радовать вкусными десертами, и в тоже время не переживать об ожирении:) Пожалуй сегодня попробую приготовить печеньки «сакура».
Сегодня обязательно попробую приготовить по вашему рецепту. Так как в нашей семье не одного ужина не обходится без сладкого,а скоро то нужно открывать пляжный сезон и показать себя во всей красе как говорится
Вкусный и полезный рецепт. По картинке выглядит аппетитно, вот и решила приготовить. Готовиться быстро, не требует больших затрат. Очень вкусный а самое главное низкокалорийный) Все советую приготовить его, не пожалеете)
Товарищи!!! Вы что ж такое делаете?? Я пока прочитала рецепты, чуть слюной не захлебнулась :):):) Хорошие рецептики. Вкусно и полезно. Особенно яблочный пирог. Хотя эти все ингредиенты без ущерба для здоровья скушать можно и в сыром виде. Классно! Так можно питаться.
Когда сидишь на диете всегда тянет на сладенькое и особенно выпечку и тут этот рецепт приходит на помощь. Готовила не один раз и всегда получается очень вкусно и главное низкокалорийный.
обожаю выпечку, сегодня же покажу эту статью своей благоверной. а то заладила, что мучное и сладкое будет есть уже в следующей жизни ))). согласен с автором рецепта полностью, по праздникам такая низкокалорийныя выпечка никому не повредит.
пирог без теста — это не пирог) ну согласитесь) это что угодно, но только не пирог. и название этому — печеные фрукты-ассорти. ну какой же это пирог? ну пусть бы уже там какое-то низкокалорийное печенье было, что ли. засушить фрукты в духовке — это не выпечка же. а вообще идея очень даже неплохая. вот только апельсиновый сок испарится и засушит все, что им полито было. останется только запах. тонкий аромат, кому как угодно. а если на то пошло, то уж лучше просто съесть свежий апельсин и не париться)
По моему очень аппетитно выглядит. А то что он без теста, так и задумано люди это же низкокалорийный десерт там и не должно быть теста.
А вообще сайт классный! Много нужной информации я постоянно сижу вот тут http://fitburg.ru/category/pitanie люблю вкусно покушать но самое главное правильно)))