Правильное питание

Польза и вред горького шоколада

вред горького шоколада

Если вы сладкоежка, то, вероятно, не понаслышке знаете о вреде сладкого не только для здоровья человека, но и для его внешности. Впрочем, даже сидя на диете сложно удержаться от небольшого кусочка черного горького шоколада, который, кстати, и врачи не запрещают. В данной статье мы хотим подробнее остановиться на всех преимуществах поедания этого лакомства.

Польза горького шоколада

Если даже врачи советуют употреблять данную сладость, то горький шоколад польза действительно есть:

  1. Во-первых, нельзя не сказать о поднятии настроения. Да, после съедения одной плитки в организме человека выделяется гормон, который отвечает за счастье.
  2. Уменьшается риск заболеть раком кожи.
  3. Улучшается кровообращение.
  4. Снижаются риски заболеть сахарным диабетом.
  5. Благодаря одному кусочку шоколадки вы насыщаете свой организм углеводами, которые вырабатывают энергию. Таким образом, заряд бодрости вам гарантирован.
  6. Укрепляется иммунная система.
  7. Нормализуется уровень холестерина в крови.

Сразу хотим отметить, что все эти достоинства относятся только к горькому черному шоколаду. Так что, потребляя белый либо молочный, вы можете только ухудшить состояние вашего здоровья. И даже с поеданием черного не стоит преувеличивать, в день достаточно съедать не более 15-20 г.

Возможный вред

состав горького шоколада

Несмотря на все полезные свойства, которые есть у горького шоколада, он также обладает и некоторыми негативными моментами. Итак, какой же вред может нанести данная сладость:

  1. Лишний вес. Не секрет, что шоколад – это достаточно калорийный продукт, поэтому люди с избытком жира должны ограничить себя в его употреблении.
  2. Аллергическая реакция. В состав горького шоколада входят аллергены, поэтому врачи советуют родителям не давать его маленьким детям, он может стать причиной зуда и сыпи по всему телу.
  3. Современные производства постоянно хотят сэкономить на изготавливаемом продукте, поэтому заменяют какао-бобы на различные растительные жиры, которые оказывают негативно воздействие на организм человека.

Таким образом, черный горький шоколад – это достаточно полезный продукт, однако его употребление необходимо ограничить. Лучше не есть его каждый день, но иногда все-таки себя нужно баловать.

Видео: «Горький шоколад польза и вред».

Text.ru - 100.00%

4 комментарии

  1. Они влияют на ваше общее здоровье, вызывая чувство слабости. Это часто легко сделать с помощью онлайн-купонов на отели при бронировании поездок. Определите, какая сделка является лучшей и примените промо-код или купон при бронировании рейса.

  2. Каждый день конечно не ем, да и не получается, много его мне кажется тоже не съешь, но шоколад я очень люблю,и правду все же говорят поднимает настроение,а еще много чего узнал полезного об этом прекрасном продукте)

  3. Шоколад я люблю,но не горький. И все же ем,так как надо. Я сама делаю шоколад домашний из неалкализированного какао, какао-масла, миндальной муки и можно вообще ничего не добавлять, если нужен горький, но с медом мне нравится больше. Вот! Люблю статьи, где про шоколад говорят положительно!

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: