Высокобелковое питание требует особого отношения к воде
Поскольку программа сжигания жира имеет тенденцию употребления большого количества белков, пить много воды – очень важно. Переработка белковых продуктов происходит с выделением ненужных продуктов (отходов), которые должны удаляться из организма почками. Без достаточного количества воды почти не могут выполнять эту функцию должным образом.
То, что белковое питание наносит ущерб почкам – МИФ. Белковое питание абсолютно безвредно для почек, пока вы ежедневно пьете достаточное количество воды.
Вода важна для сжигания жира
Вода нужна не только для здоровья, она также нужна и для процесса сжигания жира. И вот почему.
Основной функцией почек является процесс удаления ненужных токсичных веществ из вашего организма через мочу. Когда вы обезвожены, тела инстинктивно держится за любую воду в организме, чтобы остаться в живых. Когда вода задерживается в теле, ненужные вещества не удаляются и складируются. При таком режиме со сверхнагрузкой начинает работать печень.
Когда печень забирает на себя часть работы почек, это означает, что хуже начинают работать другие функции печени, такие как переработка телесного жира в энергию. В результате, ваше тело жжет жир медленнее, чем при нормальном уровне воды.
Потребление большого количества воды не вызывает задержку жидкости в теле.
Множество людей бояться пить воду, потому что думают, что вода задерживается в организме и делает их отечными. В действительности все наоборот.
Когда вы обезвожены, ваше тело чувствует неладное, и боясь умереть, задерживает всю воду, которую только может найти в организме. Когда вы потребляете необходимое количество воды, ваше тело не работает в «аварийном» режиме, и ваши почки выводят всю ненужную воду, что и предотвращает чрезмерную задержку жидкости в теле.
