Если вы не новичок, то вся информация, которую я написал выше, не была для вас открытием, так как тема питания обсасывается со всех сторон в течении многих лет.
Все это известно в среде культуристов и просто людей, занимающихся фитнесом.
Однако, чаще говорят, чем применяют!
Я признаю, что питаться пять-шесть раз в день непросто. В первые годы моей карьеры культуриста я не испытывал особой радости от такого режима питания. Но я все равно делал это так или иначе, потому что я понял удивительную силу этой системы. Удивительно, но после того, как прошло несколько месяцев практики, это стало более легким. В итоге, это превратилось в такую устойчивую привычку, что я сегодня просто не могу не есть каждые три часа.
Сегодня я чувствую дискомфорт, если прошло три часа, а я не поел. После того как прошло четыре часа, а я так и не поел, фактически я испытываю сильный стресс. Весь другой мир отходит на второй план, а я превращаюсь в тигра, разыскивающего белки и углеводы. Несомненно, есть дни, когда я жалею, что не могу быть «как все», то есть питаться три раза в день.
Но когда я оглядываюсь и вижу «спортивную форму» этих «средних» людей, эти мысли быстро улетучиваются.
