Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Худеем - Сжигая жир

Когда Нечего Есть, Ешьте Белок

Добавлено на 29 сентября 2010 – 11:13

Когда все остальное невозможно, используйте белок.

Некоторые неожиданности рушат даже самые стройные планы. Например, вы попадаете в ситуацию, где невозможно поесть или невозможно взять с собой полноценную порцию еды.

Возможно, вы целый день провели на совещании или идет нескончаемый поток клиентов, который совсем не оставляет вам времени. А возможно, вы просто недостаточно подготовились заранее и вся пища у вас закончилась. Что вам делать?

В следующей главе вы узнаете, что оптимальной для сжигания жира является комбинация белков и сложных углеводов, но когда это невозможно, всегда выбирайте белок, а не углеводы. Белок оставит вас в небольшом дефиците калорий, но по крайней мере, вы предотвратите распад мышц и замедление метаболизма, что случилось бы, если бы вы не ели ничего вообще.

Это причина, по которой вы ВСЕГДА должны иметь поблизости контейнер белкового порошка на «всякий случай». Храните один в своем столе, в автомобиле, в рюкзаке или сумке. Возьмите маленькую бутылку-шейкер и положите туда две или три ложки порошка. Вам достаточно добавить туда воды, и вы готовы принять белки в любое время и в любом месте. Всего за две минуты.

Материалы по теме:

Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 2
В первой части статьи: «Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1» мы уже успели перечислить некоторые белковые продукты, чей состав позитивно отразится на ...
Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1
Белок – важный нутриент, который должен присутствовать не только здорового развития организма, но так же и для того, чтобы ваша фигура оставалась красивой. Присутствие ...
Белковая диета
Белковая диета особо популярна среди желающих похудеть, так как она способствует только эффективному сбросу лишнего веса, но также и помогает нарастить мышцы. Сильно ограниченный ...
Меню белковой диеты на неделю
Большим плюсом белковой диеты является то, что здесь нет строгих правил и ограничений. Главное – потреблять больше продуктов на белковой основе и урезать потребление ...
Гормоны и лишний вес. Часть 2
В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: