Худеем, сжигая жир

Как Правильно Перекусывать.

Правильный перекус

Как правильно перекусывать, занимаясь по системе «Сжигай жир, подпитывая мускулы»

Большинство людей, в качестве перекуса выбирают, так называемые снеки. Такие как крекеры, печенье, леденцы, сдобные булочки, чипсы и т.п.

Это происходит потому, что эти продукты очень легкодоступны. (такого никогда с вами не случиться, если вы захватите с собой куриную грудку или стейк из лосося). В следующей главе, мы подробно рассмотрим, почему питаться снеками – не очень хорошая идея. Питаясь по программе «Сжигай жир, подпитывая мускулы» (далее СЖПМ), вы никогда не будете хотеть съесть что-то вредное, потому что вам придется питаться настолько часто, что голод между приемами пищи останется в прошлом. Если вы выбрали здоровое питание и подсчет калорий, то снеки являются совершенно неприемлемыми. Если вам необходимо перекусить, то выбор должен пасть на плоды, сырые овощи (морковь, сельдерей, цветная капуста и т.д.), орехи и семена (в небольших количествах), обезжиренный или содержащий минимум жира творог или йогурт.

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: