Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Худеем - Сжигая жир

Как Правильно Перекусывать.

Добавлено на 28 сентября 2010 – 10:23

Как правильно перекусывать, занимаясь по системе «Сжигай жир, подпитывая мускулы»

Большинство людей, в качестве перекуса выбирают, так называемые снеки. Такие как крекеры, печенье, леденцы, сдобные булочки, чипсы и т.п.

Это происходит потому, что эти продукты очень легкодоступны. (такого никогда с вами не случиться, если вы захватите с собой куриную грудку или стейк из лосося). В следующей главе, мы подробно рассмотрим, почему питаться снеками – не очень хорошая идея. Питаясь по программе «Сжигай жир, подпитывая мускулы» (далее СЖПМ), вы никогда не будете хотеть съесть что-то вредное, потому что вам придется питаться настолько часто, что голод между приемами пищи останется в прошлом. Если вы выбрали здоровое питание и подсчет калорий, то снеки являются совершенно неприемлемыми. Если вам необходимо перекусить, то выбор должен пасть на плоды, сырые овощи (морковь, сельдерей, цветная капуста и т.д.), орехи и семена (в небольших количествах), обезжиренный или содержащий минимум жира творог или йогурт.

Материалы по теме:

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 2
Продолжаем статью: «Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 1» и рассказываем все о правилах приема пищи во время похудения. Сколько раз в ...
7 правил стройной фигуры
Вопрос сброса лишнего веса уже давно стал обыденностью современного мира. Издается множество книг и журналов по данной тематике, и еще больше написано статей в ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...
Подсчет калорий. Расчет суточной нормы
В процессе похудения, нужно уяснить момент, что качество выше скорости, поэтому сбрасывать лишний вес необходимо постепенно.  Метод «подсчет калорий» идеальный в этом случае, так ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: