Правильное питание

Правильное питание - для похудения и здоровья. Меню, рецепты правильного питания и самые популярные диеты.

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Программы тренировок для мужчин и женщин. Фитнес, кроссфит, силовые, кардио  тренировки для похудения и поддержания тела в тонусе.

Home » Худеем, сжигая жир

«Культурист – Вегетарианец!» Оксюморон?

Добавлено на 19 ноября 2010 – 8:21 4 комментария

Чистый (строгий) вегетарианец никогда не сможет добиться увеличения мускулатуры. А питание, которое не позволяет развивать мышцы и не способствует сбросу жира и удержанию результата. Вы никогда не увидите мускулистого массивного атлета – строгого вегана.

Лакто-вегетарианцы (те, кто ест молоко и молочные продукты) и ово-лакто-вегетарианцы (те, кто кроме молока ест еще и яйца) могут добиться превосходного телосложения. Профессиональный бодибилдер Билл Перл – яркое тому подтверждение. Перл известен тем, что всю жизнь испытывает отвращение к мясу, но он использует комплексные белки из яиц и молока. С этим полувегетарианским подходом Перл выиграл титулы мистера Америки и Вселенной и стал легендой фитнеса и культуризма.

Вы можете быть здоровым, сильным и стройным не потребляя животных белков, но только если вы будете, по крайней мере, употреблять, хотя бы яйца или белковые порошки. Правда вам вряд ли удастся развить внушительную мускулатуру.

Переход на вегетарианство – может быть опрометчивым шагом для культуриста. Вы можете есть минимум мяса и максимум овощей, но полный отказ от животных белков – это промах.

В мире всего 3,7% вегетарианцев, в мире бодибилдинга и фитнеса этот процент равен НУЛЮ!!!

Материалы по теме:

Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 2
В первой части статьи: «Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1» мы уже успели перечислить некоторые белковые продукты, чей состав позитивно отразится на ...
Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1
Белок – важный нутриент, который должен присутствовать не только здорового развития организма, но так же и для того, чтобы ваша фигура оставалась красивой. Присутствие ...
7 правил стройной фигуры
Вопрос сброса лишнего веса уже давно стал обыденностью современного мира. Издается множество книг и журналов по данной тематике, и еще больше написано статей в ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...

4 комментария »

  • Полина:

    Глядя на этих ребят приходится усомнится в достоверности утверждения, что строгий вегетарианец никогда не сможет добиться увеличения мускулатуры: http://www.veganbodybuilding.com/?page=bios

  • Святослав:

    Полина, спасибо за ссылку. Просмотрел наугад интервью с тремя бодибилдерами. Все они используют белковые изоляты, ВСАА, креатин.
    То, чего они добились, без сомнения достойно уважения. Но, конечно, это не профессиональные бодибилдеры. Строгое вегетарианство просто не даст необходимого белка в количестве, нужном для синтеза огромных мускул. Иначе им придется есть непрерывно весь день.
    А для здоровья этого и не нужно.

    Еще порадовал тот факт, что причина их перехода на веганство — любовь к животным, а не заблуждение насчет того, что человек изначально травоядный. Это их выбор.
    Молодцы ребята, что сказать. Но я люблю мясо).

  • babyshaq:

    Согласен со Святославом! Если человеку просто нравится мясо, что делать! Вот у меня сестра вегетарианка! Сколько бы доводов она не говорила, я не смогу отказаться от мяса, хотя и сердце у меня есть и доступно объясняет, но я не могу отказаться от мяса, хотя бы из-за вкуса!

  • babyshaq:

    Согласен со Святославом! Если человеку просто нравится мясо, что делать! Вот у меня сестра вегетарианка! Сколько бы доводов она не говорила, я не смогу отказаться от мяса, хотя и сердце у меня есть и доступно объясняет, но я не могу отказаться от мяса, хотя бы из-за вкуса!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: