разгрузочный день на капусте свежей

Правила разгрузочных дней на капусте

Перед тем, как планировать проведение разгрузочных дней, приступите к выбору продуктов питания, которые будут в вашем рационе в данный промежуток времени. Сразу отметим, что специалисты советуют не увлекаться подобной разгрузкой организма и ограничиться всего 1-3 днями. В данной статье мы хотим рассмотреть разгрузочный день на…
Читать далее
кардиотренировки дома для похудения

Как провести кардио-тренировку в домашних условиях?

Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Хорошая новость: их можно проводить и дома самостоятельно. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, не отвлекаясь на различные бытовые моменты. Однако если выбора нет, то кардио в домашних условиях будет отличным вариантом для совершенствования своего…
Читать далее
упражнения целлюлит

Какие упражнения эффективнее против целлюлита?

Убрать целлюлит желают многие девушки, так как сейчас это достаточно распространенная проблема. Непривлекательные бугры на разных зонах тела появляются по разным причинам, основные из них: неправильное питание, отсутствие движений и сбои в организме. В этой статье мы расскажем про спорт против целлюлита – что выбрать…
Читать далее

Сушка тела – что это и как ее проводить?

Сушка тела это популярный способ за короткий промежуток времени придать своему телу рельефность и быстро сбросить немного лишних килограммов. Особой популярностью данная методика пользуется у бодибилдеров, которые перед соревнованием сушатся, чтобы в лучшем свете продемонстрировать свои мышцы Что такое сушка тела? Сущность сушки заключается в…
Читать далее

Какие гормоны влияют на вес и мешают худеть?

Порой встречаются люди, которые ведут одинаковый образ жизни и питаются по одному рациону, однако их вес может сильно различаться. Такое явление часто связывают с метаболизмом. Многие ошибочно считают, что хороший обмен веществ зависит только от активности жизни и сбалансированного питания, однако есть еще один факторов,…
Читать далее
правда о жиросжигателях

Жиросжигатели в спортивном питании: виды, правила приема

Жиросжигатели являются одной из спортивных добавок, которые способствуют уменьшению жировой прослойки в теле человека за счет активации в организме различных процессов. Тип данного процесса будет напрямую зависеть от разновидности продукта. Виды жиросжигателей Термогеники– самый популярный вид жиросжигателя. Уменьшение жира в организме происходит за счет повышения…
Читать далее