Программа для сжигания жира

Правила разгрузочных дней на капусте

разгрузочный день на капусте свежей

Перед тем, как планировать проведение разгрузочных дней, приступите к выбору продуктов питания, которые будут в вашем рационе в данный промежуток времени. Сразу отметим, что специалисты советуют не увлекаться подобной разгрузкой организма и ограничиться всего 1-3 днями.

В данной статье мы хотим рассмотреть разгрузочный день на капусте. Так чем же полезен данный продукт, что его рекомендуют употреблять в моменты, когда вы хотите очистить свой организм от вредных веществ? А вот чем:

  • положительно влияет на стройность фигуры, так как препятствует развитию ожирения – данный факт уже давно доказан врачами-диетологами;
  • нормализует артериальное давление;
  • улучшает работу желудка и кишечника;
  • снижает шансы образования тромбов;
  • снижает количество вредного холестерина в организме.

Кроме того, овощ сохраняет все свои полезные вещества после термических обработок.

Варианты разгрузочных дней на капусте

Существует несколько возможных вариантов, среди них – разгрузочный день на капусте свежей, квашеной, тушенной. Перечислим продукты, с которыми ее можно комбинировать:

  1. Кефир. Наиболее сочетаемые продукты, особенно когда вы мечтаете сбросить несколько лишних килограммов. В день можно употреблять не более литра кефира, который обязательно должен быть обезжиренным.
  2. Рыба. Такие разгруки должны выбирать для себя люди, которые страдают диабетом и ожирением. Рыбу есть обязательно только отварную либо запеченную в духовке.
  3. Постное мясо. За день можно съесть около полкилограмма постного отварного мяса. Капусту лучше употреблять в свежем виде, чтобы мясо быстрее переваривалось в организме.
  4. Яблоки. Данные продукты можно есть как вместе, так и по отдельности. Всего за день вы должны съесть не более 1,5 кг еды. Не забывайте про обильное питье.
  5. Либо свежая, либо тушеная капуста. Многие люди уверены в своих силах, и они готовы продержаться все разгрузочные дни без дополнительного продукта. Таким образом, они могут разнообразить свое питание путем термической обработки данного овоща и проводить разгрузочный день на тушеной капусте. Как мы отмечали ранее, полезные свойства при термообработке не уменьшаются.

При этом следует обязательно поддерживать водный баланс организма, то есть выпивать не менее двух литров воды.

Text.ru - 100.00%

4 комментарии

  1. А вот я капусту не очень сильно люблю… Надо это исправлять !!!

  2. На информацию об употреблении капусты не более 3 дней стоит обратить внимание, т.к. даже у кроликов от постоянного употребления капусты растёт зоб. Имею ввиду, конечно же, сырую(свежую) капусту.

  3. Понравился разгрузочный день на капусте? Это замечательно, но помните, что питаться так несколько дней подряд не стоит. Лучше рассмотрите варианты диет на основе капусты.

  4. Очень классный сайт вообще крутой сайт реально очень топовый сайт!

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: