Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Худеем, сжигая жир

Сначала Усвойте Базу, А Потом Экспериментируйте!

Добавлено на 6 октября 2010 – 10:04

Установите точку старта и усвойте базовые принципы и знания. И только после этого начинайте экспериментировать и приспосабливаться.

Если у вас есть желание экспериментировать с разными диетами и сочетанием продуктов и макроэлементов, чтобы сделать программу еще эффективней, то обязательно делайте это.

Но только после того как справитесь с базой, назначите точку отправки и измерите начальные параметры тела. И если новая диета дает вам хорошие результаты, то придерживайтесь ее и не ведитесь ни на какие «новые» тенденции.

Большинство диетических программ имеют в своей основе «быстрый старт», что чрезвычайно сокрушительно действует на сознание. Создатели этих диет прекрасно об этом осведомлены и специально идут на такой шаг, чтобы привлечь как можно больше последователей. Однако, вы уже знаете все принципы жиросжигающего питания, и понимаете, что нет никакого смысла делать это с помощью сатраповских диет, вроде низкоуглеводных (Аткинса, Кремлевская).

Вы никогда не купитесь на это!!!

Мне, определенно, нравиться изредка применять низкоуглеводку в определенных целях. Но, самая большая ошибка, которую делают люди, это то, что они садятся на предсоревновательное питание или применяют какой-либо другой диетический финт, не избавившись от основных излишков жира и не освоив базовые принципы, такие как еда каждые три часа.

Вы все еще пропускаете приемы пищи и едите всякую дрянь, вроде сахара и конфет, алкоголь, переработанные углеводы и насыщенные жиры. Вы не готовы к строгой диете, вернитесь назад и сначала справьтесь с основами.

Другими словами, никогда не применяйте сильнодействующие лекарства в виде белковых диет, пока вы не исчерпали все другие способы и вы точно уверены, что вы очень чувствительны к углеводам.

Материалы по теме:

Особенности диетического питания
Избыточные килограммы на талии – это бич современного общества. В силу того, что на сегодняшний день на прилавках супермаркетов есть много разнообразной еды, в ...
Медицинская диета: стол 2
Существует большое количество лечебных систем питаний, которые назначаются индивидуально исходя из диагноза и рекомендаций лечащего врача. В предыдущей статье мы с вами подробно разобрали ...
Медицинская диета: стол 1
Сразу хотим отметить, что перед тем, как начинать действовать какому-то определенному режиму питания, необходимо проконсультироваться с диетологом. Диета – это питание по определенным правилам, ...
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 2
Продолжаем статью: «Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 1» и рассказываем все о правилах приема пищи во время похудения. Сколько раз в ...
Правила выхода из диеты
Важным моментом при любой диете является выход из неё и переход на нормальный режим питания. Именно в этот период многие девушки срываются и начинают ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: