Привет всем!
Я знаю, что многие из вас много и долго работают в течение дня и вечером у вас уже нет достаточного количества энергии для хоть какой-нибудь физической активности. И знаете, я с вами полностью согласна: вечер нужно проводить с семьей, отдыхая от дневных проблем. Представьте, что теперь вы каждый день будете просыпаться на полчаса раньше и самым первым делом выполнять свой запланированный тренинг. Разминка — 5…10 минут. Тренировка — 20 минут и растяжка — 10 минут. Только после этого вы должны идти в душ и завтракать. Вы увидите, как коренным образом измениться ваша энергетика на весь день.
Вы гораздо лучше будете себя чувствовать по пути на работу и я обещаю, что эти изменения заметят все вокруг. Новый режим дня может всю вашу жизнь повернуть в другое русло. Сегодня я проснулась раньше обычного и выполнила все, что хотела. Единственное, что я перед тренировкой пью свой кофе. День еще не начался для большинства людей, а я уже на ногах и великолепно себя чувствую. Попробуйте повторить это и напишите в комментариях, что у вас получилось.
Сегодня я сделала свою старую тренировку.
Видеотренировка:
Здравстувте всё что написано в этой статье является правдой провериной на себе. Много было не удач , но всё же главным врагом боротся — это лень .Необходимо просто трудится и выполнять правильно все упражнения!