Привет всем!
Мы были очень заняты подготовкой нашего переезда в Прагу. И то, что наше путешествие будет вместе с нашими домашними питомцами, добавляет еще куче проблем. Мы решили отвести Кали и Чарли к ветеринару, чтобы он проверил животных и подготовил их к перелету, но Кали взбесилась когда ветеринар решил дать ей таблетку и описала Фредерика с ног до головы.
Во всяком случае, сейчас мы немного помешаны на этом переезд и я прошу прощения за долгие ответы в комментариях. Но хорошая новость в том, что мой зуб стал чувствовать себя намного лучше. Я очень переживала, что он будет болеть всю поездку, но, похоже, он решил от меня отстать:). Как только мы распакуем на новом месте свои вещи, мы сразу же примемся за придумку новых тренингов, в пока в ближайшие дни, мы будет тренироваться по своим старым убийственным программам, которые накопились за последние два месяца.
Сегодняшняя тренировка направлена на проработку вашей задницы и сжигании жира.
Если у вас есть идеи, как тренироваться в маленьких помещениях, то поделитесь ими со мной. Мы некоторое время проведем в отеле, и я не уверена, что там будет достаточно места. Я планирую создать несколько тренингов именно для стесненных условий. Это очень важно: максимально использовать окружающее пространство и иметь возможность заниматься где угодно. Я очень надеюсь, что мне не придется в качестве стула использовать конуру Чарли и отжиматься в ванной комнате:)
Видеотренировка:
Весьма полезный урок. На задницей всегда нужно поработать. 😉
Не могу не согласиться с предыдущими комментатором. Самую пикантную часть тела нужно обязательно тренировать!
хорошая последовательность. дам своим на треше. Спасибо
Эффектная дама учит менее эффектных дам, что нужно делать с их задницами, довольно занимательно ))) но лень в большинстве случаев побеждает, судя по наличию цилюллита на улицах, может быть в Праге совсем все по другому? а?
ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СБРОСА ЖИРА ЕСЛИ ИХ СОВМЕЩАТЬ С ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ. ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ПОЗВОЛЯЕТ СЖЕЧЬ ЖИР!