Тренировки

Интервальная Тренировка «Booty Lift»

Привет всем!
Мы были очень заняты подготовкой нашего переезда в Прагу. И то, что наше путешествие будет вместе с нашими домашними питомцами, добавляет еще куче проблем. Мы решили отвести Кали и Чарли к ветеринару, чтобы он проверил животных и подготовил их к перелету, но Кали взбесилась когда ветеринар решил дать ей таблетку и описала Фредерика с ног до головы.

Во всяком случае, сейчас мы немного помешаны на этом переезд и я прошу прощения за долгие ответы в комментариях. Но хорошая новость в том, что мой зуб стал чувствовать себя намного лучше. Я очень переживала, что он будет болеть всю поездку, но, похоже, он решил от меня отстать:).  Как только мы распакуем на новом месте свои вещи, мы сразу же примемся за придумку новых тренингов, в пока в ближайшие дни, мы будет тренироваться по своим старым убийственным программам, которые накопились за последние два месяца.

Сегодняшняя тренировка направлена на проработку вашей задницы и сжигании жира.

Если у вас есть идеи, как тренироваться в маленьких помещениях, то поделитесь ими со мной. Мы некоторое время проведем в отеле, и я не уверена, что там будет достаточно места. Я планирую создать несколько тренингов именно для стесненных условий. Это очень важно: максимально использовать окружающее пространство и иметь возможность заниматься где угодно. Я очень надеюсь, что мне не придется в качестве стула использовать конуру Чарли и отжиматься в ванной комнате:)

Видеотренировка:

5 комментарии

  1. Весьма полезный урок. На задницей всегда нужно поработать. 😉

  2. Не могу не согласиться с предыдущими комментатором. Самую пикантную часть тела нужно обязательно тренировать!

  3. хорошая последовательность. дам своим на треше. Спасибо

  4. Эффектная дама учит менее эффектных дам, что нужно делать с их задницами, довольно занимательно ))) но лень в большинстве случаев побеждает, судя по наличию цилюллита на улицах, может быть в Праге совсем все по другому? а?

  5. ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СБРОСА ЖИРА ЕСЛИ ИХ СОВМЕЩАТЬ С ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ. ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ПОЗВОЛЯЕТ СЖЕЧЬ ЖИР!

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: