Правильное питание

Правильное питание - для похудения и здоровья. Меню, рецепты правильного питания и самые популярные диеты.

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Программы тренировок для мужчин и женщин. Фитнес, кроссфит, силовые, кардио  тренировки для похудения и поддержания тела в тонусе.

Home » Тренировки

Интервальная Тренировка «Booty Lift»

Добавлено на 3 октября 2011 – 9:47 5 комментариев

Привет всем!
Мы были очень заняты подготовкой нашего переезда в Прагу. И то, что наше путешествие будет вместе с нашими домашними питомцами, добавляет еще куче проблем. Мы решили отвести Кали и Чарли к ветеринару, чтобы он проверил животных и подготовил их к перелету, но Кали взбесилась когда ветеринар решил дать ей таблетку и описала Фредерика с ног до головы.

Во всяком случае, сейчас мы немного помешаны на этом переезд и я прошу прощения за долгие ответы в комментариях. Но хорошая новость в том, что мой зуб стал чувствовать себя намного лучше. Я очень переживала, что он будет болеть всю поездку, но, похоже, он решил от меня отстать:).  Как только мы распакуем на новом месте свои вещи, мы сразу же примемся за придумку новых тренингов, в пока в ближайшие дни, мы будет тренироваться по своим старым убийственным программам, которые накопились за последние два месяца.

Сегодняшняя тренировка направлена на проработку вашей задницы и сжигании жира.

Если у вас есть идеи, как тренироваться в маленьких помещениях, то поделитесь ими со мной. Мы некоторое время проведем в отеле, и я не уверена, что там будет достаточно места. Я планирую создать несколько тренингов именно для стесненных условий. Это очень важно: максимально использовать окружающее пространство и иметь возможность заниматься где угодно. Я очень надеюсь, что мне не придется в качестве стула использовать конуру Чарли и отжиматься в ванной комнате:)

Видеотренировка:

Материалы по теме:

Кардио тренировка в домашних условиях
Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Аналогичные занятия можно проводить и в домашних условиях. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...
Особенности тренировок в домашних условиях
На сегодняшний день иметь хорошую фигуру мечтает каждая женщина и мужчина. Однако не у всех есть возможность посещать спортзалы из-за нехватки времени либо средств. ...
Интервальная тренировка: Каменный пресс
Привет, ребята. Как идет ваш 30-ти дневный марафон? Я снова начну все сначала с завтрашнего дня, так как вчера я нарушила все правила и наелась ...

5 комментариев »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: