Тренировки

Кардио Тренировка «Потное Тело»

Привет, ребята.

Как идет ваш 30-ти дневный марафон? Я надеюсь, что вы держитесь. Не волнуйтесь, все это только на пользу. Сегодняшний тренинг реально тяжелый. Это тренировка абсолютно всего тела на время. Поэтому сегодня вам снова понадобиться секундомер.  Я уже совершенно забыла, насколько эта тренировка была адская. Иногда можно посмотреть на старые фото или видео  и подумать, что это было очень легко, но это совсем не так. Сегодня мне казалось, что я отдаю все силы, но реально мне удалось улучшить свой старый рекорд всего на 8 секунд. Но я все равно считаю это победой. Кстати, не забывайте на выпадах касаться вашим задним коленом пола. Делать просто «ножницы» — легко, но касаться пола – намного сложнее. Только всегда контролируйте движения, чтобы не разбить коленку от удара.

 

Тренируйтесь, и удачных выходных!

Сюзанна.

Видеотренировка:

Один комментарий

  1. Организм очень быстро привыкает к кардио и перестает откликаться…)

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: