Тренировки

Разминка От Сюзанны

Я уже много раз писала о важности разминки перед тренировками. Особенно важно если вы «закостенелый» или не очень гибкая. Пропускать разминку, значит самолично подвергать себя риску получить травму. Здесь я покажу то, что делаю сама — всего лишь несколько минут и ваше тело уже готово хорошо потренироваться. Я хотела бы вам показать все те несколько шагов, которых будет достаточно для полноценной разминки. Занимает это всего 5 минут и вы можете это делать перед каждой тренировкой.

С уважением, Сюзанна

Видео разминки:

4 комментарии

  1. Очень хорошие упражнения, спасибо…

  2. Мне подходит такая разминка. Буду использовать. Спасибо

  3. Люди разные и это разминка не всем подойдет!

  4. Я тоже примерно такое делаю, только без бега, в принципе это стандартные упражнения, которые каждый может вспомнить со школы.

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: