Тренировки

Убийственное Кардио: Гонка К Вершине

Привет всем!
Сегодня я была не в настроении выполнять свои регулярные тренировки дома. Мне просто необходимо было выйти на улицу и подышать свежим воздухом, поэтому мы сели на автобус до Виктории и решили найти гору, которую сможем использовать для нашего кардио. Фредерик очень хотел все это снять и я сначала подумала, что он не в себе, потому что не могла представить как он будет бежать вверх рядом со мной да еще и все снимать на камеру. Я была очень удивлена, что он не только смог бежать с камерой быстрее чем я, но еще и видео получилось довольно сносным. После этого я почувствовала себя очень слабой). При просмотре ролика вы можете слышать его издевающиеся комментарии:). Хахаха!
Холм, который мы выбрали, был действительно крут и поверхность была очень неровная, со множеством камней и труднопроходимым. Наша обувь не совсем подходила для такого грунта. В будущем нужно более внимательно подходить к выбору обуви.
Огромным плюсом таких тренировок является то, что любое место, которые вы выберите для тренировки, не будет похоже на другие. Каждый холм или гора имеет набор своих собственных препятствий и поэтому тело будет реагировать по разному на разные нагрузки. Это восхождение было настолько интенсивным и таким веселым, что я смеялась во весь голос:). Я поняла одну вещь. Для того чтобы совместить в одной тренировке приседания, выпады, альпиниста, чтобы тренировка включала в себя упражнения на силу, ловкость, координацию и силу — нужно бегать в гору. Этот вид тренировок — отличный способ разнообразить ваш тренировочный процесс и получить очень мощную нагрузку одновременно.
Нам удалось сделать один раунд вверх и вниз, и к концу тренинга мы были мокрые от пота и голодные, как волки. Если у вас есть идеи, как можно еще разнообразить такой вид тренировок – то напишите свои идеи в комментариях.

С уважением, Сюзанна!

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: