Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Худеем - Сжигая жир

Глава 7. Тайна Частых Приемов Пищи И Выбора Времени: Как Сделать Ваш Метаболизм Турбо-Быстрым И Превратить Ваше Тело В Машину По Сжиганию Жира.

Добавлено на 21 сентября 2010 – 10:00 4 комментария

«Правильная частота приемов пищи имеет головокружительный эффект на человеческую физиологию».
«Если вы этого еще не поняли, то позвольте вам это объяснить: для достижения вашего потенциала вы должны есть пять или шесть раз в день!»

— Кит Клейн, всемирно известный натуральный бодибилдер

Тайна быстрого метаболизма

Одна только фраза «Быстрый метаболизм», заставляет вас представить тренированное рельефное тело. Наличие «быстрого метаболизма» означает, что вы постоянно сжигаете калории во время отдыха или тренировок. Когда у вас метаболизм медленный, то даже самая лучшая диета или программа тренировок не даст желаемого результата. Синдром медленного метаболизма – это то, что не дает человеку похудеть, даже если он есть совсем немного.


Итак, ваша цель ясна: найти способ разогнать ваш метаболизм на максимально достижимый уровень.

Эта глава покажет вам как это сделать.
Из всех стратегий питания по системе «Жги жир, питая мускулы», питание маленькими порциями через каждые три часа бодрствования – самая эффективная стратегия разгона вашего метаболизма. Это настолько эффективно, что видя результаты, вы зададитесь вопросом: а почему у меня раньше были такие трудности со сбросом жира?
После 12-16 недель строгой предсоревновательной диеты на суперчистых продуктах с высоким содержанием белка, питаясь шесть или семь раз в день, профессиональные культуристы добиваются настолько быстрого метаболизма, что они сжигают просто огромные количества пищи, даже самой тяжелой! (И при этом они продолжают худеть).
Их тела превращаются в «установки по переработке пищи», производящие огромное количество тепла и сжигающие калории просто с пугающей скоростью. Когда вы совместите чистую еду с правильным количеством приемов пищи, ваше тело получает турбо-двигатель по сжиганию жира!

По частоте, примы пищи должны быть каждые три часа. Это единственный эффективный способ не терять, а поддерживать количество мускулатуры. Чем дольше вы практикуете частые приемы пищи, тем больше мышц вы сумеете построить. Чем больше мышц вы построите, тем быстрее вы разгоните свой метаболизм, а это уже ведет к положительному циклу.

Материалы по теме:

Особенности диетического питания
Избыточные килограммы на талии – это бич современного общества. В силу того, что на сегодняшний день на прилавках супермаркетов есть много разнообразной еды, в ...
Медицинская диета: стол 2
Существует большое количество лечебных систем питаний, которые назначаются индивидуально исходя из диагноза и рекомендаций лечащего врача. В предыдущей статье мы с вами подробно разобрали ...
Медицинская диета: стол 1
Сразу хотим отметить, что перед тем, как начинать действовать какому-то определенному режиму питания, необходимо проконсультироваться с диетологом. Диета – это питание по определенным правилам, ...
Как и что нужно есть, чтобы похудеть?
Сегодня в Интернете вы можете найти много информации о том, как быстро сбросить вес. Однако, кроме того, что вес нужно сбросить быстро, многие сосредоточены ...
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 2
Продолжаем статью: «Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 1» и рассказываем все о правилах приема пищи во время похудения. Сколько раз в ...

4 комментария »

  • Milki:

    Исследование показали, что частота приемов пищи не влияет на метаболизм

  • Прочитал данную статью, а так же оригинал с которого она была переведена. К сожалению, я не нашел никакой информации ни кто проводил эксперимент, ни как проводил эксперимент. Посему нет смысла опиратся на такую информацию. Попробуйте сами и сравните. С уважением.

  • Pumetejer:

    Меня зовут Мария.
    Хочу Вам предоставить сайт, на котором я разместила самые лучшие сайты по диетам, проверенные лично мной и моими подругами. Под каждым из них мое личное описание. Выбираейте тот, который Вам больше понравится,но уверяю Вас они все замечательные.
    Я с их помощью за месяц скинула порядка 11кг. Чему очень рада.
    Совсем забыла про главное,вот моя страничка:
    удалено
    Заходите, пробуйте, и все у Вас получится)

  • Дмитрий:

    Когда я худел, то питался как обычно 3 раза в день, но поскольку были ограничения в калорийности, каждый приём пищи становился праздником.Вскоре после приёма пища наступал голод, но при переходе на 6 разовое питание время между приёмами пищи стало гораздо меньше, и чувство голода почти нет.В таких условиях худеть становится гораздо легче

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: