Правильное питание

Правильное питание - для похудения и здоровья. Меню, рецепты правильного питания и самые популярные диеты.

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Программы тренировок для мужчин и женщин. Фитнес, кроссфит, силовые, кардио  тренировки для похудения и поддержания тела в тонусе.

Home » Тренировки

Интервальная Тренировка «Отбивная»

Добавлено на 12 сентября 2011 – 9:22

Привет всем!
Прежде всего, я хочу сказать, что действительно ценю ваши комментария, которые вы ежедневно оставляете на моем сайте. Я жду все новых и новых). Мне даже не так интересны новости:). Когда я вижу благодарности, я понимаю, что делаю все правильно. Иногда вы заставляете меня посмеяться и запастись хорошим настроением на весь день. Мне жаль, что у меня нет времени, чтобы ответить всем, но я стараюсь включать некоторые ответы в мои посты. Вот комментарий, который я только что получила и я хочу им с вами поделиться. Я напишу сама, что думаю и прошу вас написать свое мнение тоже:

«Привет, Сюзанна. Я только хочу сказать вам, что вы вдохновляете меня идти к следующему уровню счастья в моей жизни. У вас так много энергии и такая великолепная фигура. Сегодня я хочу коснуться одной проблемы, которая касается гендерных отношений в обществе. Мне 31 год и у меня две дочки. Одной 9 лет, другой 10. Я их всегда беру с собой на тренировки. Мы вместе плаваем, катаемся на лыжах, бегаем и вообще стараемся вести активный образ жизни. И все вроде бы хорошо, но многие люди имеют на это свой взгляд. Они говорят мне, что я выращу из своих детей эгоистов и что таким молодым рано тренироваться. Я знаю, что они неправы и мои девочки любят все эти занятия. Я очень хочу чтобы они следили за собой, были полны жизни , энергии и просто счастливы. Раньше я была в очень хорошей спортивной форме, поэтому я знаю, как ее добиться и поддерживать. Но если честно признаться, то в последнее время я потеряла мотивацию и не тренировалась в течение последних 4-х месяцев, пока не наткнулась на ваши видео. Женщине очень обидно слышать, что быть сильной – это эгоистично и нехорошо, что это глупо. Что тренировки вместо того чтобы мыть посуду делают вас неглубоким и самолюбующимся пустышками. Я знаю, что это большей части зависть, но это сильно бьет по чувствам. Особенно если это говорят люди, которые должны вас любить и во всем поддерживать. Я точно знаю, что учу своих девочек правильным вещам. Они не сидят перед телевизором, как большинство других детей. Они живут другой жизнью, они чувствуют себя счастливыми».

Ну, так что вы думаете об этом? Вот пример женщины, которая пытается взять от жизни все самое лучшее и научить этому детей. Я даже не могу поверить, что есть люди, которые не стесняются вам ляпнуть, будто забота о собственном здоровье и теле – плохо. Они действительно думают, что они настолько лучше, что имеют право на такие высказывания? Когда я слышу что-то подобное, я всегда задумываюсь: насколько же несчастны эти критики. Сара абсолютно права, что считает будто все это от простой зависти. Лично я стараюсь по максимуму избегать таких людей. Я их просто игнорирую, пусть живут внутри своих обид. Именно поэтому я читаю абсолютно все комментарии и удаляю весь негатив. Я не желаю чтобы мое личное пространство засоряли такие послания. Чужое мнение и критика никогда не сделают вас счастливее. Вы должны делать то, что делает счастливым именно вас, а не окружающих.

Напишите свое мнение о письме Сары. Что вы делаете с негативными людьми и их высказываниями?
Сегодня у меня для вас великолепная тренировка, которая к тому же занимает всего 11 минут.

Сама тренировка состоит из следующего: выполните Бурпи с отжиманием, прыжок в сторону и выпад. Это одно повторение. Я сделала 50 повторений.

Материалы по теме:

Кардио тренировка в домашних условиях
Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Аналогичные занятия можно проводить и в домашних условиях. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, ...
Что нужно есть после тренировки, чтобы похудеть?
Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в сети Интернет ...
Интервального бег. Часть 3
В предыдущих статьях: «Интервальный бег. Часть 1» и «Интервальный бег. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет данный вид бега, его ...
Интервального бег. Часть 2
В предыдущей части статьи: «Интервальный бег. Часть 1» мы в общих чертах рассказали, что из себя представляет данный вид нагрузки. В этой части статьи ...
Интервальный бег. Часть 1
Лето в самом разгаре и многие усиленно занимаются спортом. Некоторые это делают, чтобы поддержать фигуру, а кто-то не успел зимой подкорректировать себя, поэтому усиленно ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: